現(xiàn)在，飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不好的人很多。 比如，非常喜歡飯菜細(xì)膩、油膩、運(yùn)動(dòng)少、熬夜多等。 這些壞習(xí)慣容易便秘，長時(shí)間便秘危害非常大。 這里介紹吃火龍果預(yù)防便秘的方法。 那么，寶寶吃火龍果要多長時(shí)間？
寶寶多大可以吃火龍果？
通常10個(gè)月以上的寶寶就可以少量食用火龍果了。但是火龍果性寒，建議寶寶每次最多吃二分之一，否則容易拉肚子。
2寶寶吃火龍果的好處
1、清除重金屬，保護(hù)胃壁：
火龍果所含有的活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會(huì)快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到解毒的作用。很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種）危害健康，而且這些重金屬造成的后果是不可逆的，因此寶寶可以適當(dāng)吃些火龍果幫助清楚體內(nèi)的重金屬。而且，此種白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用，嬰幼兒的腸胃發(fā)育還不是很完善，此時(shí)可適當(dāng)吃一些火龍果。
2、緩解便秘：
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預(yù)防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進(jìn)胃腸消化的功能。
3、防治貧血：
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)寶寶身體健康有著重要作用。火龍果富含抗氧化劑維生素C，可以給寶寶適當(dāng)吃一點(diǎn)，但不必多吃。
3寶寶吃火龍果每天多少合適
寶寶適當(dāng)?shù)爻砸恍┗瘕埞强梢缘模⒁饬康南拗疲刻觳怀^兩次，每次不超過50克即可。因?yàn)榛瘕埞歉呃w維，低熱量的水果，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克為宜。
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