油條和豆?jié){是我們喜歡的早餐食物。 很多人上班前總是在店里吃豆?jié){和油條。 這是習(xí)慣，但很多人對他們的組合很不安。 豆?jié){和油條是完全不同物質(zhì)的食品，所以他們一起吃會不會有負(fù)面效果呢？ 其實這完全不用擔(dān)心。 那么豆?jié){油條一起吃有什么營養(yǎng)？
一、豆?jié){和油條能一起吃嗎
可以，油條和豆?jié){可以一起吃，而且還是很多地方的必配食物，有些人甚至這兩種東西缺一種都不會吃呢，并且這兩者的營養(yǎng)成分都非常的豐富，一起吃還能起到相互補充的作用，對治療一些疾病起到更好的作用，對我們的身體來說是很好的食物。
二、豆?jié){和油條的營養(yǎng)價值
豆?jié){中有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、湯糖、熱量、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸、等，長期在早上喝點豆?jié){，不僅對身體好，而且對我們的味覺也是一種很好的享受。
油條主要是面粉做成的，面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉，其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
三、豆?jié){和油條一起吃的好處
1、防治老年病，延緩衰老
充分發(fā)揮油條和豆?jié){的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體的養(yǎng)氣補血、補氣益氣的功效，用來調(diào)治多種老年性疾病，如更年期綜合征、失眠、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、低血壓、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、老年癡呆等。
2、防癌抗癌
因為阿膠和豆?jié){中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)所包含在一起對我們身體起到了一定的提高免疫力的作用，這樣就可以有效的防治癌癥的發(fā)生，可以起到防癌抗癌的作用。
3、養(yǎng)心護心
油條和豆?jié){可以起到養(yǎng)心護心功效，還可以起到止渴生津的功效。
4、防止腦中風(fēng)
豆?jié){和油條中含有豐富的營養(yǎng)元素，其中含有鎂、鈣元素，可以降低腦血脂，改善腦血流的有效癥狀，還可以改善腦梗塞、腦出血的癥狀。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
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