我們的頭發(fā)看起來黑漆漆的，主要是因為黑色素的存在，如果缺少黑色素的發(fā)色，就會顯得不太黑，或者出現(xiàn)白色的頭發(fā)。 因此，激活黑色素變得很重要。 如果有這種需求，可以嘗試一些小技巧。 那么，怎么做激活黑色素？ 看看方法吧。

第一點，經(jīng)常按摩頭皮。

在頭皮當(dāng)中分布著許許多多的毛囊，這些正是滋養(yǎng)我們頭發(fā)生長的重要部位。當(dāng)自己的頭皮是非常健康的狀態(tài)的時候，發(fā)根自然會變得粗壯起來，每一根頭發(fā)都看起來烏黑發(fā)亮。而如果頭皮健康存在一定的問題，比如說油脂分泌太多，出現(xiàn)毛囊堵塞的情況等等，就會使得我們頭發(fā)變得又細又黃。

那么經(jīng)常按摩頭皮就是一種非常好的放松方式，而且可以更加安全可靠的激活我們頭皮細胞的血液循環(huán)，從而使得毛囊得到更多的養(yǎng)分，那我們的頭發(fā)當(dāng)中的一些色素細胞含量增多，頭發(fā)的質(zhì)量就會變得越來越好。

第二點，善用生姜。

對于可能存在脫發(fā)困擾的朋友們而言，生姜一定不是一種特別陌生的食材。生姜是稍微具有一些刺激作用的常見的食材，我們也正是利用它這個特點，把一些生姜制品涂抹到頭皮表面上的時候，可以刺激我們的血液循環(huán)，激發(fā)發(fā)絲當(dāng)中黑色素細胞的代謝作用，從而使得頭發(fā)生長的更快。

除了使用一些含有生姜成分的洗護產(chǎn)品來進行頭發(fā)的護理之外，我們還可以多多喝一些生姜類的飲品。因為直接飲用她的話，可能會具有較強的辛辣感，這種時候我們就可以搭配紅棗或者是枸杞等滋補各個器官的食材來進行綜合。還可以達到補血的效果。

第三點，多吃一些黑色的食物。

黑芝麻就是一種非常典型的黑色食品了。它里面富含了豐富的不飽和的脂肪酸類的物質(zhì)，同時含有大量的黑色素。當(dāng)我們食用適量的黑芝麻的時候，可以充分的利用它所包含的營養(yǎng)，讓自己的頭發(fā)變得越來越黑。常見的可以起到類似效果的食物除了黑芝麻之外，其實還有很多，比如說黑豆以及黑米等等。

在日常的飲食生活當(dāng)中，我們就可以把這些食材熬制成湯品或者是粥類，如果經(jīng)常食用，慢慢的頭發(fā)的數(shù)量以及頭發(fā)的顏色都會發(fā)生質(zhì)的改變。

第四點，多睡覺。

其實頭發(fā)的健康程度很多時候代表了我們身體內(nèi)部腎臟器官的功能是否處在健康的水平之內(nèi)。只有當(dāng)我們的腎臟是處在活躍代謝的狀態(tài)的時候，頭發(fā)以及眉毛這些部位才能夠變得更加生機勃勃。

而睡眠無疑是滋養(yǎng)我們內(nèi)部臟器的一種非常有效而且簡單的方法了。每天保持八個小時左右的時間，來讓自己得到充分的休息，可以刺激我們黑色素大量的分泌。