眾所周知，飲酒對(duì)人的身體沒(méi)什么好處。 因此，大多數(shù)依賴酒精的人都選擇以一定的方式達(dá)到戒酒。 當(dāng)然，戒酒的時(shí)間和酒精持續(xù)多久可以結(jié)束沒(méi)有必然關(guān)系。 一般來(lái)說(shuō)，酒精代謝的速度與解毒酶的活度有關(guān)。 那么，我來(lái)介紹一下戒酒的相關(guān)知識(shí)！
一、酒精多久能排完
酒精從體內(nèi)的代謝排出，是靠肝臟的解毒來(lái)完成，而且人體內(nèi)有一種酶，可以解酒。至于多久才能排干凈，也要考慮這種酶的活性程度。從中醫(yī)角度來(lái)講，體質(zhì)強(qiáng)的，脾胃功能好的，一般運(yùn)化水濕的能力強(qiáng)，排酒精的時(shí)間也會(huì)短些。
二、健康戒酒要做到
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢？戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。
2、多喝白開(kāi)水：喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
3、忌豪飲：喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。戒酒方法有很多，關(guān)鍵是要選對(duì)合適的戒酒方法。
5、不要喝碳酸飲料：喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
三、戒酒注意事項(xiàng)
1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。
2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。
3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。
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