目前，由于工作生活節(jié)奏快，面臨的工作壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)用眼過(guò)度的現(xiàn)象。 特別是一些白領(lǐng)IT人員視力受到很大影響，容易出現(xiàn)視力下降、眼睛干澀、夜盲癥和頭暈等問(wèn)題。
1、隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市白領(lǐng)已到了無(wú)電腦不能成事的地步，常覺(jué)得眼睛發(fā)干。
2、其實(shí)，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經(jīng)常對(duì)著電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì)消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的 “血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開(kāi)竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物， 而過(guò)度用眼，會(huì)使肝血虧虛，使雙目得不到營(yíng)養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。
3、另外，長(zhǎng)期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會(huì)產(chǎn)生勞損，總得不到緩解，也會(huì)對(duì)肝臟造成損害。這種情況下，出現(xiàn)雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。
4、久視以及輻射，為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。這類(lèi)人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時(shí)護(hù)肝養(yǎng)血。可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法。日常飲食中，適當(dāng) 吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的 人可以將其泡水代茶飲。
5、當(dāng)然，并不是說(shuō)，一出現(xiàn)眼部不適，就得馬上補(bǔ)血。屈光不正、角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病都會(huì)造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛。當(dāng)出現(xiàn)難以緩解的不適感時(shí)，要及早去醫(yī)院確診。
長(zhǎng)期站在腰痛是再常見(jiàn)不過(guò)的事情了，這種問(wèn)題會(huì)影響我們的健康和生活，請(qǐng)注意是不是腰椎間盤(pán)突出，或者腎虛脾虛脾虛脾虛脾虛脾虛等問(wèn)題引起的。...
蛋白質(zhì)是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，對(duì)人體有很大的好處，但人體攝入的蛋白質(zhì)也應(yīng)該有一個(gè)量，合理攝入蛋白質(zhì)對(duì)身體有好處，但蛋白質(zhì)過(guò)高對(duì)人體的危害也很大，對(duì)人體的危害也很大...
現(xiàn)代人越來(lái)越關(guān)注健康，跑步是一項(xiàng)低碳省錢(qián)的運(yùn)動(dòng)。 但是，平時(shí)不怎么鍛煉的人大多是跑步就頭暈的現(xiàn)象，特別是中年人。 那是什么原因呢？...
很多人對(duì)& 0并不陌生，其實(shí)這種病在生活中已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮，通常表現(xiàn)為智力減退、性格變化、記憶力障礙，或者影響生活自理能力等問(wèn)題，這些患者應(yīng)該重視預(yù)防和護(hù)理。...
感冒是常見(jiàn)問(wèn)題，尤其是氣溫變化，要注意保溫。 感冒加重可能引起炎癥耳朵、鼻塞疼痛和不適，應(yīng)注意先治療感冒問(wèn)題，從根本上解決。...
胃下垂現(xiàn)象在生活中很常見(jiàn)，但很多患者都沒(méi)有意識(shí)到，注意正確的判斷，是否伴有眩暈、乏力、心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀，或者食欲明顯下降，是否有恐懼飲食、厭食的表現(xiàn)...
蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是公認(rèn)的，煮蓮藕時(shí)洗蓮藕這一關(guān)是值得注意的。 蓮藕容易沾土，如果不洗干凈會(huì)影響良好的口感，因此需要注意正確的洗滌方法。...
電動(dòng)牙刷這個(gè)產(chǎn)品在我們的生活中一點(diǎn)也不陌生，很多孩子和大人都在使用，對(duì)這個(gè)電動(dòng)牙刷的好處和壞處不是很了解嗎？ 弄清楚產(chǎn)品的弊端，可以更好地避免對(duì)牙齒的傷害。...
拉直板在生活中其實(shí)有很多種叫法。 也稱(chēng)為直線(xiàn)。 拉直板不僅僅是將可以作為直線(xiàn)頭發(fā)使用，有時(shí)也將可以作為卷發(fā)使用，但不知道正確的方法。 想嘗試卷發(fā)的人可以試試下手。...
冬天很多人不怎么經(jīng)常洗澡。 因?yàn)槲矣X(jué)得冷。 其實(shí)，如果人們長(zhǎng)期不洗澡，對(duì)身體會(huì)有很大的危害，會(huì)產(chǎn)生很多病毒。 因此，有必要知道正確的洗澡時(shí)間。 另外，還要注意洗澡的順序。 那么，我來(lái)介紹一下冬天幾...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚(yú)。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門(mén)診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話(huà)。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
