現代人越來越關注健康，跑步是一項低碳省錢的運動。 但是，平時不怎么鍛煉的人大多是跑步就頭暈的現象，特別是中年人。 那是什么原因呢？
一、體位性低血壓
跑步后頭暈的情況對于跑步者來說比較常見。醫學中把它稱為體位性低血壓，它是由于體位的改變導致腦供血不足而引起的。
劇烈跑步運動后你的血管會額外擴張，這時頭暈癥狀就有可能產生。因此，我們在跑步訓練結束后就會出現體位性低血壓造成的頭暈癥狀。在身體適應并調整過來后，大部分人的這種頭暈現象會很快消失。
二、身體疲勞
如果在病后過早進行跑步運動，疲勞后進行運動或睡眠不足情況下進行跑步運動或比賽，都會在跑步后引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。在進行訓練時呼吸節律不好，比如跑步時錯誤屏氣使體內出現供氧不足，也會發生跑步后頭暈的癥狀。
三、血糖低熱量不足
當頭昏、頭暈等癥狀發生在開始跑步一段時間后或跑步后，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現頭暈癥狀時。這頭暈的原因極可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在饑餓狀態下參加長時間的進行跑步鍛煉就容易發生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。
四、跑步后急停
從跑步機上跑步完，走下機器的時候頭暈的情況屬正常現象。因為上跑步機后，身體在向前跑，眼睛看到的周圍參照物卻是相對靜止的。下跑步機后，參照物還是相對靜止的，腿停下來了，運動神經和視覺的暫時異步，要重新調整校對。從跑步機上跑完步頭暈，我們的身體在幾分鐘的修整后，這種頭暈癥狀會自行消失。
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