對于生小孩的準(zhǔn)備，很多人都會先放棄一些食物的時候再去考慮什么食物是否有營養(yǎng)，其中不科學(xué)的飲食習(xí)慣就可能會導(dǎo)致生小孩的風(fēng)險。那么，如何才能不懷上孕呢？其實女性在懷孕期間要注意對一些食物的補充，特別是對于胚胎發(fā)育方面有很大的幫助，所以要特別注意營養(yǎng)的補充。
1.避免辛辣、生冷、不易消化的食物。
2.防止某些魚蝦類食物的攝入。
3.避免飲酒。
4.控制鈉鹽的攝入。
5.避免過度疲勞。
6.孕婦的唾液分泌量較少，更不用說增加唾液分泌了。
7.不要過多地吃零食，避免牛奶、巧克力、糖等高糖食品，多吃水果。
8.懷孕早期，這些食物要少吃，以清淡飲食為主，可以多吃青菜、蘋果、胡蘿卜、蓮藕等蔬菜。
9.懷孕中晚期，孕婦的水腫情況需要控制水分的攝入，不要吃富含鹽分的食物。
以上是對于“如何才能不懷上孕”的一些解答，希望對你有所幫助。從懷孕到生產(chǎn)是一件大事，其實這時候的身體狀況要比平常人要好一些，所以一定要注意孕婦的營養(yǎng)，這樣才能保證孩子的正常發(fā)育，也可以讓孕婦的身體更健康。希望以上的解答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
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