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手裂口怎么辦?多吃維生素d可助修復(fù)傷口

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-03-12 01:52:22 277 人看過 手機(jī)閱讀>>

生活起居中,有的人會(huì)無緣無故地皮膚起裂,如癢、干、裂、蛻皮等,而造成手裂口的原因有什么?

手里裂口,經(jīng)常是由于“缺乏維生素”。皮膚如果缺乏維生素,便會(huì)引起缺乏維生素,維生素缺乏的情況下皮膚便會(huì)蛻皮,角質(zhì)層薄也會(huì)變軟,進(jìn)而導(dǎo)致手裂。

1.補(bǔ)充維他命

維生素D,能推動(dòng)傷口修復(fù),防止感染,維護(hù)皮膚的一切正常作用。含有維生素D的食材有蛋白質(zhì)食物、奶制品、魚油、蛋類食品、青檸檬、紅蘿卜、西蘭花等。

2.維他命C

能提高血管延展性,抵抗氧自由基,維護(hù)皮膚的一切正常新陳代謝,避免手裂。

3.脂肪酸

脂肪酸是構(gòu)成身體蛋白的主要成分,是生成骨膠原蛋白、組織和保持骨節(jié)的一切正常作用。含有維生素E的食材有:花生仁、小動(dòng)物的腦、蛋黃、魚油、全麥面粉等。

4.維他命E

維他命E是抗氧劑,能具有延緩衰老、維護(hù)毛細(xì)管的功效。含有維生素E的食材有:麥芽糖、豆類食品、食用油等。

5.飲食搭配

建議多吃水果蔬菜水果,飲食清淡,忌辛辣食物刺激性,防止過饑或過飽,禁吃酒煙,少吃牛肉、蝦、蟹等發(fā)性食物。

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