每一個(gè)人對(duì)飲食的要求都不一樣，有的人遇到喜歡吃的食物就會(huì)吃很多，有的時(shí)候飲食不當(dāng)還容易出現(xiàn)疾病，其實(shí)飲食是可以治療疾病的，燒白的家常做法很簡(jiǎn)單，而且這種做法很符合人體口味，如果不喜歡吃辣的朋友們可以學(xué)習(xí)一下。
1、把紅薯削皮切塊，用擦絲器擦成絲。
2、切點(diǎn)蒜茸。
3、把切好的蒜茸用少許鹽和雞精抓勻，生抽一小勺，醬油一小勺，醋半勺兌成汁備用。
4、把生抽、白糖和生粉兌成汁備用。
5、用適量油燒熱，把生抽、白糖、醋、味精和汁一起炒。
6、炒至糖化，炒出糖色。
7、把生抽、醋、香油倒進(jìn)鍋里，把油倒進(jìn)鍋里。
8、炒至出香味，倒入紅薯絲翻炒。
9、等紅薯炒熟后加入調(diào)好的汁翻炒。
10、翻炒均勻，再加入少量水炒勻，炒干水分。
11、炒干水分的紅薯絲中加入適量水淀粉炒勻。
12、最后把炒好的紅薯絲倒進(jìn)去，翻炒均勻即可出鍋。
13、裝盤，即可上桌了。
燒白的家常做法就連6、7歲的小朋友都可以學(xué)會(huì)哦，所以你懂了嗎？不過(guò)食用過(guò)程中一定要適量，或者在服藥的朋友不宜吃這類食物，正確的進(jìn)食，讓你越來(lái)越健康。
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