人體力量的發(fā)揮必須由肌肉提供。 因?yàn)榧∪饩哂袕?qiáng)大的伸縮能力，可以爆發(fā)性地釋放力量，為人們的運(yùn)動提供動力。 另一方面，肌肉力量不是固定的，需要不斷練習(xí)才能加強(qiáng)，但練習(xí)方面的重點(diǎn)不同，主要分為練習(xí)力量和練習(xí)肌肉兩種。 練習(xí)力量和練習(xí)肌肉區(qū)別有什么呢？
健美比力量更側(cè)重耐力，但是區(qū)別實(shí)在不是很大，沒有肌肉的人肯定沒有力量。看上去再瘦的人，如果力量，那么一定是有肌肉的，而且肌肉質(zhì)量很好；如果很肥壯，如果沒有肌肉，力量肯定不行。
1.力量和肌肉的體積和素質(zhì)都有關(guān)系，同等素質(zhì)的情況下肌肉體積和力量成正比。
2.健美追求的肌肉是體積，是線條，是比例，不是力量。但是要想有大的肌肉塊必須用大重量刻苦訓(xùn)練，所以力量也不會差。
3.要有大力量必須有大塊頭，想保持瘦小的體形卻有超人的力量是不可能的，這就是為什么與力量有關(guān)的比賽項(xiàng)目都是要分重量級的原因。
4.專業(yè)健身人員的肌肉素質(zhì)很高，所以在同等肌肉體積的人群中，或者說在同一個重量級的人中他的力量是非常強(qiáng)的，但是他的厲害不在于他的絕對力量，而是在于他的爆發(fā)力和格斗技巧。
5.格斗時的打擊力和身體的肌肉絕對力量，打擊速度，還有打擊技巧有關(guān)，不是單一因素決定的。
6.通常的訓(xùn)練如果是以增加力量為目的是用正金字塔法，就是重量遞增法。以增加肌肉為目的用的倒金字塔法，就是重量遞減至竭力。而爆發(fā)力的訓(xùn)練多以中小重量的快速多次數(shù)訓(xùn)練為主，重量不變，主要注意訓(xùn)練發(fā)力的速度。
生活中我們需要多吃的食物是水果和蔬菜。 無論是老人還是孩子，經(jīng)常吃水果和蔬菜，對身體有好處。 另外，吃水果的話口感也會更好。 我們生活中常見的水果，可以說有幾百種，上千種。 水果的不同口感也不同...
貧血這一現(xiàn)象在我們的生活中發(fā)病的概率越來越小。 人們生活越來越好后，很少有人出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。 因?yàn)榇蟛糠重氀际怯蔂I養(yǎng)不良引起的，如果不是營養(yǎng)不良引起的貧血，很可能與自己的造血干細(xì)胞有很大的...
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在人們的鼻子中，一些問題經(jīng)常發(fā)生，特別是感冒發(fā)燒后。 鼻子有時不是通氣。 吃什么食物都沒有味道。 所以，有人應(yīng)該鼻炎，鼻炎應(yīng)該及時治療，藥物治療效果最好。 那么，鼻炎問題的癥狀可能各不相同。 如果...
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一個人每天咳嗽的話，無論如何都會讓自己厭煩。 引起咳嗽的原因也很多，如支氣管炎患者引起的咳嗽癥狀長期存在于患者身體。 而且，感冒患者引起的咳嗽癥狀，感冒治愈后，咳嗽癥狀也會自行消失。 因此，在治...
人的舌頭非常敏感部位，人在閉著眼睛的情況下，舌頭碰到什么都能感覺到什么。 特別是舌頭對味道的感覺非常敏感。 之所以能有這種表現(xiàn)，主要是因?yàn)槿说纳囝^上分布非常多神經(jīng)，有些疾病的舌頭神經(jīng)有問題，這...
心房顫動，一般指表現(xiàn)為心律失常，但根據(jù)心房顫動的表現(xiàn)形式不同，心房顫動有多種類型。 心房顫動有一種稱為快速型心房顫動的類型，快速型心房顫動下也有許多不同的類型。 可分為早博、心率過快等癥狀。...
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