很多人在抽出血液后，手臂上會感到淤血。 在那種時候，加熱可以一點(diǎn)點(diǎn)緩解淤血。 需要注意的是，在抽血接受檢查后不需要去吃飯。 嚴(yán)禁吃飯。 不需要吃植物性油脂高的食材。 這影響身體的恢復(fù)。 另外，身體也不需要太累。

1、晚八點(diǎn)后要忌食

抽血化驗前一天夜里八時之后應(yīng)忌食：防止很多喝酒，血液中的酒精成分會立即造成 結(jié)果上升或減少；抽血化驗查血糖前，最好是不必吃含植物油脂過高的食材，如涮火鍋、作扣肉等；查膽固醇前，要少多吃雞蛋，這種都是影響血液的成份，導(dǎo)致“錯判”。

2、早上不做運(yùn)動過量

抽血化驗前的夜里應(yīng)睡眠質(zhì)量充裕，早上不適合做強(qiáng)烈的健身運(yùn)動。由于運(yùn)動過量可使 丙氨酸氨谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）、 天冬氨酸氨谷丙轉(zhuǎn)氨酶（AST）等一時上升，還可造成血中鉀、鈉、 血糖值等成份的改變，影響測量結(jié)果。

3、疲勞會影響結(jié)果

抽血化驗前不適合太過疲勞或受寒、熱強(qiáng)烈刺激性，能致白細(xì)胞升高。

4、別穿少衣服褲子

抽血化驗當(dāng)日，不必穿衣袖太緊過小的衣服褲子，要不然，衣袖過緊促使抽血化驗時袖子卷不上去，或流血后活血艱難導(dǎo)致胳膊膿腫。現(xiàn)階段，大伙兒衣服褲子衣著較多，最好是脫去外套和厚毛線衣再抽血化驗。

5、害怕 讓取血艱難

抽血化驗還要釋放壓力，由于，害怕會導(dǎo)致血管的收攏，提升取血的艱難。

6、 暈血 提前準(zhǔn)備吃糖果

有 暈血癥者最好是提早告之抽血化驗護(hù)理人員，抽血化驗時可隨身攜帶些糖塊、朱古力。抽血化驗后出現(xiàn) 暈血癥狀如頭昏、頭暈眼花、困乏等時可飲小量紅豆糖水或服用糖塊，標(biāo)準(zhǔn)容許得話馬上平躺，待病癥減輕后再開展其他查驗。

7、抽血化驗后別搓揉“創(chuàng)口”

抽血化驗后，立刻松掉握拳，并在針眼處開展部分輕按，持續(xù)3～5分鐘，另外釋放壓力上捋的袖子，以協(xié)助活血。切忌搓揉穿刺術(shù)位置，以防導(dǎo)致部分積血出現(xiàn)“烏青”，也不必觸碰穿刺術(shù)點(diǎn)，以防感染。特別注意的是，每個人身體素質(zhì)不一，中老年或有 流血趨向者，應(yīng)增加輕按時間，盡管有時候皮膚表面看起來未流血，實際上可能會因未徹底活血，而使血液滲至皮下組織導(dǎo)致青淤。

8、積血能用熱純棉毛巾敷臉

若部分出現(xiàn)積血，抽血化驗的24小時后用濕熱純棉毛巾敷臉，以推動部分血液循環(huán)系統(tǒng)，推動積血消退。一般皮下淤血會被人體漸漸地消化吸收，時間大概需要兩個星期上下。