有些人總覺(jué)得宮寒不是什么大病，不需要就醫(yī)，卻不知道宮寒危害很大，尤其是對(duì)寶寶的身心健康有立竿見(jiàn)影的不良影響的時(shí)候。流產(chǎn)，生長(zhǎng)異常，流產(chǎn)都是常見(jiàn)的情況。所以宮寒的孕婦一定要注意保暖，適度運(yùn)動(dòng)。
一、孕婦宮寒對(duì)胎寶寶的影響
絕大多數(shù)孕婦宮寒對(duì)胎寶寶是沒(méi)有影響的，但有極少數(shù)宮寒的女士在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)寶寶發(fā)育出現(xiàn)異常、胎停育的狀況，比較嚴(yán)重的乃至?xí)‘a(chǎn)。
原因剖析： 孑宮是胎寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的地區(qū)，胎寶寶在一定的成長(zhǎng)發(fā)育階段需要充足的溫煦營(yíng)養(yǎng)成分，而宮寒會(huì)促使孑宮溫度稍低、血液不暢，一些生長(zhǎng)發(fā)育并不是非常好的試管胚胎就可能因而而到一定水平就已不再次生長(zhǎng)發(fā)育了，或是是立即小產(chǎn)。
二、孕婦宮寒如何調(diào)養(yǎng)
1、注意保暖
懷孕期間孕媽媽一定要注意保暖，尤其是腹部防寒保暖。建議孕媽媽在空調(diào)房間時(shí)最好是披一件外衣或披巾，假如穿的是長(zhǎng)裙，最好是在膝關(guān)節(jié)頂蓋件毛毯或衣服褲子。此外也要留意不必坐有涼氣的桌椅，比如路面、石面或鐵面桌椅。
2、多鍛煉
宮寒的孕媽媽平常應(yīng)多鍛煉，那樣可讓使人體血?dú)膺\(yùn)作暢順，協(xié)助人體溫暖起來(lái)，也可以趕走孑宮的涼氣。建議孕媽媽每日餐后都散散步三十分鐘上下，平常還能夠適度的做孕婦瑜伽健身、孕婦操、游水等健身運(yùn)動(dòng)。
3、熱水泡腳
熱水泡腳也可以協(xié)助孕婦驅(qū)趕孑宮的涼氣，而且每天晚上睡前泡腳還有利于孕婦睡眠質(zhì)量，一舉兩得。
三、孕婦宮寒飲食搭配留意
1、多吃溫宮的食材 孕媽媽?xiě)?yīng)多吃補(bǔ)氣血暖身的食材，例如核桃仁、大棗、花生仁等。干桂圓也是有非常好的溫宮實(shí)際效果，但孕婦卻不適合吃，因?yàn)樗幕钛僮饔幂^強(qiáng)，孕婦服用可能會(huì)小產(chǎn)。
2、少吃生冷食物的食材 生冷食物的食材會(huì)耗費(fèi)身體的氣血，加劇宮寒的癥狀，而且生冷食物的食材還可能刺激性孑宮造成子宮收縮，因而孕婦要少吃。剛從電冰箱拿出來(lái)的蔬菜水果也應(yīng)置放常溫下后再服用。
3、少吃涼性食物 西紅柿、萵筍、荸薺、菱肉、百合花、藕、春筍、慈姑、香芋、芥藍(lán)菜、蒲公英花、馬齒筧、甜瓜、梨、綠豆、茄子等涼性食物，宮寒的孕婦應(yīng)慎吃。
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