薏米粥,你身邊的“健康守護神”在生活中,很多人常常因為濕氣重出現(xiàn)易疲勞乏力的癥狀,而且皮膚也特別差,整天都油膩膩的,每次照鏡子,都忍不住嘆息。但別擔心,如果情況不嚴重,可以試試喝些薏米粥哦,守護你的健康。

但有些人對薏米粥的功效與作用并不了解,所以今天將這些內(nèi)容分享給大家!首先,適量食用薏米粥,可幫助身體排出多余的濕氣,濕氣排出后,不僅身體變得輕盈,還會讓皮膚更加光滑細膩,如果你的濕氣也比較重,不妨試試薏米粥吧!
其次,適量食用薏米粥,可促進腸胃蠕動,增強胃腸道消化功能,對胃寒脾胃虛弱的病癥,具有緩解作用。再來,日常適量食用薏米粥,可促進皮膚新陳代謝,有助于保持皮膚健康和美麗,還能幫助淡化色斑,如果你有美白肌膚的需求,不妨每天喝點薏米粥吧!
此外,薏米粥中含有豐富的膳食纖維,此物質(zhì)可增加飽腹感,并促進胃腸蠕動,長期堅持食用就能起到減肥瘦身的功效。如果你有減肥的需求,喝上一碗薏米粥,既能滿足口腹之欲,又能保持苗條的身材哦!
除此以外,薏仁粥還可起到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功效,薏米粥中存在大量的礦物質(zhì)維生素,適量喝可起到柔順頭發(fā)的作用。姐妹們,如果你們也有濕氣重皮膚暗沉或者減肥的困擾,不妨試試薏米粥吧!
最近老下雨,體內(nèi)有濕氣的可以喝這個茯苓薏米水。茯苓薏米芡實薏米赤小豆,加入元氣水煮40分鐘,加鹽加糖都可以。雨水天氣喝更好,大人小孩都可以喝。
濕氣最怕這個豆,越吃濕氣越少!補足今年大耗的正氣本文介紹了祛濕的重要性及方法。濕氣會損害健康,補脾祛濕可食用白扁豆,其味甘性溫平,能補脾祛濕潤肺。可制作白扁豆山藥粥和扁豆薏米瘦肉湯。
但要注意白扁豆需煮熟,痛風和高尿酸患者要少吃。
想減肥不如先除濕氣虛胖的人,不容易減肥,可能喝口水就會胖,其實是濕氣過重導(dǎo)致的。濕氣過重,減肥速度緩慢,應(yīng)先祛濕氣。可以喝薏仁赤小豆茶,也可以水煮薏仁,怎么方便怎么來;晚上泡腳,貼足貼;夏天少吃冰,西瓜,這個也是加重濕氣。
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