自然界有許多食物和7種水果。這些東西給我們帶來(lái)的好處除了飽腹感之外，還能帶來(lái)其他一些效果，比如補(bǔ)充身體所需的各種元素，舒肝理氣。然而，許多人不知道吃什么來(lái)補(bǔ)充某些特定的元素，包括疏肝理氣。哪些食物和水果可以疏肝理氣？
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機(jī)，恢復(fù)肝臟功能的作用。
肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為兩脅脹痛，胸悶不舒或惡心嘔吐，食欲不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，痛經(jīng)等。常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、元胡、陳皮等。
臨床注意事項(xiàng)：使用疏肝理氣應(yīng)注意掌握郁結(jié)之主證。疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養(yǎng)血益氣藥合用。
食物:蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸過(guò)多的慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節(jié)中，肝對(duì)應(yīng)春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺(tái)灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說(shuō)是 補(bǔ)肝。
五色中，肝對(duì)應(yīng)青色，所以多吃綠色蔬菜，對(duì)肝臟也是有好處的。
生活中的大多數(shù)人都應(yīng)該喝啤酒。啤酒的主要原料是用啤酒花發(fā)酵的麥芽。啤酒酒精含量低，含有許多氨基酸、維生素和各種酶。這些都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。這些營(yíng)養(yǎng)元素容易被人體吸收和利用。啤酒被...
麻辣兔頭是四川著名的特色小吃。制作麻辣兔頭有幾種方法。要做麻辣兔頭，不僅要注意一定的技巧，還要有固定的配方，使麻辣兔頭美味可口。因?yàn)槁槔蓖妙^是用普通方法制作的，沒(méi)有特殊配方的麻辣兔頭沒(méi)有特...
飲食非常重要，關(guān)系到每個(gè)人的健康。我們?nèi)匀环浅Ｊ煜ぬ易拥案狻Ｋ鼈儑L起來(lái)很美味，感覺像面包屑。桃酥的制作也非常精美。它們通常被制成圓形和黃色。主要原料是面粉、雞蛋、糖等。桃子蛋糕仍然有很...
牛肉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用，特別適合兒童生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)虛弱的老年人食用。吃完后，護(hù)理人員可以幫助身體恢復(fù)。貧血和筋骨虛弱的人平時(shí)也可以多吃牛肉。許多人喜歡吃肌腱，尤其是腌制的肌腱。...
沙巴魚不僅沒(méi)有刺，而且它的售價(jià)也不是很貴。許多父母會(huì)買魚給他們的孩子吃。事實(shí)上，吃魚有很多方法，比如蒸、炸、燉等等。據(jù)調(diào)查，蒸叉燒魚能更好地保持其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且這種魚非常美味，容易被嬰兒喜愛。...
鳳仙魚是一種淡水魚。它全身沒(méi)有鱗片，非常大，容易飼養(yǎng)。苦瓜魚的肉質(zhì)非常白嫩，味道非常鮮美。它還含有很多營(yíng)養(yǎng)成分。它在生活中的許多超市都有出售，而且價(jià)格非常接近人們。因此，它被越來(lái)越多的人所喜...
沙巴魚的起源是在越南。這種魚的肉質(zhì)不僅非常滑，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。沙巴魚沒(méi)有骨頭，非常適合嬰兒食用。許多人非常喜歡吃沙巴魚片。由于制作方法有很多種，人們可以根據(jù)自己的喜好選擇。沙巴魚片有什么方...
蔬菜富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的健康有很大幫助。現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，為了避免營(yíng)養(yǎng)不足，喝水果和蔬菜汁是許多人的選擇。不同的果汁和蔬菜汁有不同的搭配效果。我們可以更多地了解一些水果和蔬菜汁的...
在日常生活中，馬水蔬菜是一種比較常見的植物。馬水蔬菜也被稱為馬牙水或馬蘭，是日常生活中相對(duì)常見的野生蔬菜。馬水蔬菜有清爽的味道和輕微的苦味。它可以用來(lái)做菜或入藥，也有一定的藥用價(jià)值。經(jīng)常...
豬頭肉是日常生活中常見的一種肉。豬頭肉的味道營(yíng)養(yǎng)豐富，方法很多。每種方法都非常美味。雖然豬頭肉美味可口，但是吃太多的豬頭肉很容易對(duì)健康產(chǎn)生一定的影響。一般來(lái)說(shuō)，豬頭肉含銅量高，長(zhǎng)期食用容易...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
