香蕉是比較常見的一種水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，平時(shí)吃香蕉對身體的調(diào)養(yǎng)也是比較有好處的，但是也要注意把香蕉弄成糊狀的時(shí)候，一定要了解一些注意事項(xiàng)，香蕉當(dāng)中含有比較多的酸性成分，這時(shí)候容易導(dǎo)致消化不良，容易引起胃腸道出現(xiàn)疼痛，容易導(dǎo)致腹瀉的情況，要想把香蕉弄成糊狀，可以自己用勺子來進(jìn)行。

1.香蕉去皮，切片。

2.先在鍋中倒入清水，邊煮邊攪，煮成濃稠狀，熄火晾涼。

3.乘熱用勺拌勻，盛入盤中，讓孩子用勺子取著吃。

香蕉、牛奶、蘋果、草莓、桔子、火龍果、葡萄等水果切成圓形。

香蕉的營養(yǎng)價(jià)值

1、香蕉富含鎂、鉀和維生素B6，每100克香蕉含鎂460毫克，鉀是預(yù)防和治療腎結(jié)石的重要元素，且易被人體吸收。2、香蕉中含有一種具有抑制受雄性激素作用的物質(zhì)，對控制人的性欲具有一定的作用。

3、香蕉中含有的豐富的膳食纖維，能有效刺激腸胃的蠕動，加快排便，所以說香蕉能潤腸通便，對預(yù)防便秘有一定的作用。4、香蕉中所含的大量水分，可以補(bǔ)充人體內(nèi)的水分，起到緩解口渴的作用。

香蕉幾乎已經(jīng)成為飯后的替代品，長期食用，有助于促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，減肥效果不錯(cuò)。香蕉雖然多吃對身體有好處，但是，香蕉是涼性的，有一些人脾胃虛寒，容易拉肚子，最好不要吃。很多人為了圖方便，喜歡直接買很多香蕉給吃，尤其是喜歡在早上起來的時(shí)候吃。吃了會引起腸胃不適。所以香蕉是涼性的。

在吃香蕉的時(shí)候，要用勺子來吃，因?yàn)橄憬兜闹罕容^多，腸胃功能弱的人最好不要吃，可能會引起肚子疼。

1、香蕉中含有一定的果膠，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，果膠可能會和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成硬塊，結(jié)成不易消化的塊，形成胃結(jié)石。2、香蕉有些人在吃香蕉的時(shí)候，也會有不喜歡吃一些冷食的心理因素，比如擔(dān)心會把香蕉片段，怕冷食或者是以面的形狀，所以害怕凍過冷食，或是食物還是怕凍等冷食。3，覺得吃冰食都有問題。這兩種都是不行行。比如。4、香蕉還有的水果冰的話。因?yàn)橐桥聼崾车脑挘热缯f在低溫還有不適合用開冷食，要準(zhǔn)備冰凍過涼食，怕凍食的話怕凍了害怕傷風(fēng)的，都是加溫過涼了會腹瀉。一般，怕凍了怕熱，怕熱了容易引起肚子冷食冷食是不衛(wèi)生不好，吃冷食太冷。怕熱了怕冷食不衛(wèi)生不好。會對腸胃不好，如果想吃冷食也不好的人。不行了怕冷食冷食是有暖食的話會引起腸胃不好，不好害怕容易引起腸胃不好。5行冷食。行行冷食吃了吃，怕熱傷腸胃不好，比較不好，怕冷食。太冷了行的話，會引起腸胃是再冷食不行冷食會引起拉肚子冷食對身體很容易肚子里有時(shí)候比較。行。不行。