宮寒是中醫(yī)的說法，也就是指女性的體質(zhì)屬于虛寒體質(zhì)。這種體質(zhì)往往會使女性出現(xiàn)宮寒，引起宮寒的原因是比較多的，比如說居住的地區(qū)比較寒冷，經(jīng)常呆在比較寒冷的地方，這會使女性的月經(jīng)出現(xiàn)異常，常常會引起月經(jīng)失調(diào)，引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，容易引起下腹部疼痛等癥狀表現(xiàn)。
宮寒的原因多是由于先天的體質(zhì)較弱，很少能受到外界的影響，后天造成的。我們常常會看到一些婦女，宮寒的婦女會出現(xiàn)痛經(jīng)，并且痛經(jīng)嚴(yán)重。
宮寒的女性身體健康也會受到很大的影響，一般在女性朋友經(jīng)期不注意保暖，或者是在月經(jīng)期間食用生冷冰涼的食物，這都會對身體造成一定的傷害。所以說女性朋友想要宮寒恢復(fù)健康，就要從日常生活中的調(diào)理開始。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，少食用寒性的食物，同時不要食用生冷冰涼的食物，也不要食用生冷的食物，以免引起經(jīng)痛加重，讓身體受到傷害。平時多喝些熱水，多吃一些補血養(yǎng)氣的食物，如果有條件的話，可以吃一些山藥，紅棗，阿膠等滋補的食物，能夠補充身體的氣血，身體也會慢慢的恢復(fù)健康。
宮寒對女性的危害很大，所以在平時的時候，女性一定要注意保暖，尤其是在月經(jīng)期，女性一定要注意保暖，千萬不要受涼，盡量不要食用生冷冰涼的食物，否則身體會受到傷害。
在平時還可以喝點羊肉湯，比如豬蹄湯，羊湯，筒骨湯等，這都是對身體比較好的食物，能夠讓身體恢復(fù)健康，但是也要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，而且在平時還要注意飲食的均衡，一定不要過多的食用一些有刺激性的食物，否則都會對身體的健康造成一定的傷害。
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