水療是近些年來(lái)比較流行的一種養(yǎng)生方法，也是一種比較傳統(tǒng)的治療方法，主要是通過(guò)一些水療的方法來(lái)治療疾病，對(duì)于人體的健康是有一定的好處的，通過(guò)水療的方法，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于緩解腎虛，預(yù)防腎炎等疾病，都能發(fā)揮一定的作用，通過(guò)水療的方法，也能夠治療很多疾病，比如說(shuō)腦血栓，尿路結(jié)石，腎炎，心臟問(wèn)題，肝膽疾病等。
1、如果有失眠現(xiàn)象的人，可以在晚上睡前或早上睡醒后喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯溫開(kāi)水，有助于幫助睡眠。
2、如果晚上睡覺(jué)易驚醒，可以在醒來(lái)前，喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)睡眠。
3、如果睡眠質(zhì)量不好，最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣有助于安眠。
4、睡前可以洗個(gè)熱水澡，將熱水慢慢倒入水中，刺激全身血管，對(duì)身體更好。
5、如果便秘，也可以用按摩的方法緩解，每晚睡前洗個(gè)熱水澡，讓血液從體內(nèi)流向腸道，對(duì)消化系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用。
6、體內(nèi)缺水的人也可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于改善便秘。
7、尿結(jié)石的人也可以經(jīng)常喝些蜂蜜水，促進(jìn)排尿，也有助于排出體內(nèi)多余的廢物，但不宜過(guò)多，否則容易加重結(jié)石癥狀。
8、做完水療后，喝一杯淡鹽水，幫助消炎殺菌，還有助于預(yù)防尿結(jié)石。
9、水療有一定的痛苦，在做水療時(shí)，每次需要30分鐘，待水充分變?yōu)榈}水，取出前先以溫水洗凈私處。
10、因?yàn)樽鏊煏r(shí)，許多水垢、異味，經(jīng)過(guò)清洗，最終是正常的，所以做完水療后一定要將這些雜質(zhì)清洗干凈，保持陰部干凈，不污染水。
11、做完水療后，可以做些自我按摩，按摩腳底，以幫助血液流通。
12、每天晚上洗完澡后，可以做幾分鐘的面部按摩，可以幫助人體打開(kāi)毛孔，把皮膚中的油脂污垢清理干凈。。
13、身體有高血壓某些疾病，有心臟妊高糖的患者，或貧血，不適宜做水療時(shí)可以，可以做水療，但不能做水療時(shí)。，做完水療后需洗腳后，注意給大腦供血容量多按摩腳底部按摩腳底穴位。
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