冬季是很多疾病的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于抵抗力差的人群來(lái)說(shuō)，更是如此，對(duì)于抵抗力差的人群來(lái)說(shuō)，是需要積極參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的，這樣能夠增強(qiáng)抵抗力，在對(duì)自身的免疫力進(jìn)行提高的同時(shí)，才能夠讓身體更加健康。當(dāng)然了，生活中的習(xí)慣也是非常重要的。下面，就為大家介紹一些飲食方面的原則。
1、選擇對(duì)抗寒、助暖、易消化食物
小米因富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、等，具有消熱除濕的功效。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比米飯更豐富，故有利于防治夏季暑熱癥。
烏豆不僅有較好的活血功能，還有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能強(qiáng)健血管，適宜高血脂、高血壓、中風(fēng)及心腦血管病患者食用。
胡蘿卜含有多種人體必需的維生素和礦物質(zhì)，有清熱解毒、涼血消腫之功。
地瓜是一種富含多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素的食材，常吃可預(yù)防感冒、心血管病、糖尿病、消化不良等疾病。
黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)熱量低，可以利五臟、通血脈、潤(rùn)肌膚。它不僅具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃、養(yǎng)血烏發(fā)、潤(rùn)腸燥等作用，還可以用來(lái)改善記憶力衰退、健忘以及便秘等癥狀。
蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一
針對(duì)明星而言，都了解偶像人物是十分知名的，實(shí)際上演藝圈中的偶像人物一般都是由于性感迷人而被吸引住，因此要想吸引住女王，做到明星們的心愿，那便是要使一個(gè)女人從身型上提高，使她見(jiàn)到一個(gè)具有風(fēng)采的女...
如今懷孕的女士早已并不是那么的對(duì)外開(kāi)放，只是能夠檢驗(yàn)出去。可是針對(duì)懷孕期間的許多的病癥，她們卻并不太清晰。許多的女士感覺(jué)自身懷了孕就早已懷了孕，而在備孕期的情況下，女士就非常期待可以檢驗(yàn)到...
可能在朋友圈的一呼一吸，都會(huì)把自己帶到杭州和杭州，杭州和杭州不一樣，杭州和杭州在日常生活中接觸的大多都是杭州的。杭州是杭州的一個(gè)地區(qū)，杭州主要就是廣東省，杭州一個(gè)重要的地方。想要學(xué)習(xí)化妝的話(huà)...
瘦肚子對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)永恒的話(huà)題。很多人由于生活飲食不當(dāng)，經(jīng)常久坐，再加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小，往往容易出現(xiàn)各種各樣的小肚子。那么，這個(gè)時(shí)候，需要如何進(jìn)行快速的瘦肚子呢？其實(shí)，很簡(jiǎn)單，少吃多運(yùn)動(dòng)，改變一...
大家有時(shí)候會(huì)感覺(jué)好像有些奇怪，感覺(jué)總是這樣不好意思張口，特別是每到夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，總是喜歡把腦袋轉(zhuǎn)向發(fā)出響聲的地方，很是不自信，特別是那些特別怕說(shuō)話(huà)的朋友，一旦你開(kāi)口的話(huà)，就會(huì)令你感到很尷尬，其實(shí)...
女孩在經(jīng)期到來(lái)的情況下，人體的不適感便會(huì)有一定的加劇，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)顯著的經(jīng)痛，因此許多的女孩就想要知道月經(jīng)少是什么原因，月經(jīng)少是啥原因。假如在這里，女士一定要高度重視，月經(jīng)少是啥原因，應(yīng)當(dāng)怎樣改進(jìn)...
奧本西林是對(duì)于我們對(duì)于痢疾桿菌的一種比較常見(jiàn)的抗生素，而奧本西林主要是使用一些廣譜的奧硝挫，或者是口服抗生素來(lái)進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)感染會(huì)容易出現(xiàn)一些急性癥狀或者是間質(zhì)性肺炎等癥狀，而且?jiàn)W本西...
眼睛視力下降和近視也有一定的關(guān)聯(lián)，平常假如用眼過(guò)度或是經(jīng)常熬夜等不良習(xí)慣，雙眼可能會(huì)出現(xiàn)近視的狀況，乃至?xí)霈F(xiàn)遠(yuǎn)視，因此平常應(yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的眼睛視力，防止經(jīng)常應(yīng)用電子設(shè)備，平常應(yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的...
有許多寶媽們?cè)谛殞殏兊男〉臅r(shí)候會(huì)非常的擔(dān)心小寶寶們的身體健康的，在因?yàn)橐恍┩饨绲拇碳ざ霈F(xiàn)生病的，寶寶們一旦出現(xiàn)這種問(wèn)題對(duì)于寶寶的健康以及身體健康都是非常不利的，例如嬰兒受到驚嚇就是因...
如今許多的女孩都是以便使自身的雙眼更為的好看而去做雙眼皮，做雙眼皮會(huì)看起來(lái)雙眼更大更光亮，那樣便會(huì)讓雙眼看上去更年青一些。但是做雙眼皮也是有一些小技巧的，最普遍的就包含雙眼皮貼。那么，雙眼...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚(yú)。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門(mén)診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話(huà)。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
經(jīng)常收腹的好處與壞處是什么？長(zhǎng)期收腹會(huì)有什么好處
男人硬起來(lái)了怎么辦？4個(gè)絕招讓你硬起來(lái)！
腳發(fā)熱發(fā)麻是怎么回事？腳底板發(fā)麻發(fā)熱是什么原因
