平時生活當(dāng)中，如果不注意保持頭發(fā)的衛(wèi)生，或者是經(jīng)常染發(fā)，都可能會導(dǎo)致頭發(fā)出油的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時候，可以通過一些方法來進(jìn)行調(diào)理，比如說平時要注意洗頭，注意洗發(fā)水的選擇，平時也要保持頭發(fā)的清潔，另外平時生活當(dāng)中要多吃一些含有維生素的食物，這都有助于促進(jìn)頭發(fā)的健康。
1.首先洗頭發(fā)一定要注意發(fā)質(zhì)的清潔，用溫水洗，才能不致產(chǎn)生皮膚毛孔堵塞的現(xiàn)象，否則造成油脂分泌過多。
2.洗頭發(fā)的時間不宜過長，也不要用太燙的水，最好是用溫水洗頭，這樣能控制頭皮的溫度，洗頭發(fā)不容易干澀。
3.洗頭的頻率不宜過低，一般建議3到5天一次比較合適。
4.洗頭發(fā)前先用熱毛巾將頭發(fā)打濕，頭部靠近頭發(fā)，確保頭發(fā)能充分地吸收洗發(fā)水的溫度。
5.洗頭的頻率和洗發(fā)的次數(shù)，以減少過度刺激，只是在夏季或秋季時，不可用太熱的水洗頭發(fā)，因為夏季水溫高于人體皮膚溫度，皮膚無法充分吸收洗發(fā)水的溫度。
6.此外，平時還要注意飲食的均衡，不要過多攝入高脂肪、高熱量食物，也不要多吃油膩的食物。
1.洗發(fā)前先用熱毛巾將頭發(fā)打濕，頭部靠近頭發(fā)，保證能充分吸收洗發(fā)水的溫度，這樣能控制頭皮的溫度，防止油脂分泌過多。
2.洗發(fā)時，最好用溫水洗頭，這樣能控制頭皮的溫度，防止油脂分泌過多。
3.洗發(fā)后頭發(fā)要用護(hù)發(fā)素或護(hù)發(fā)素，這樣才能充分地吸收護(hù)發(fā)素，防止頭發(fā)出油。
4.洗澡時要用洗發(fā)液，這樣才能夠讓護(hù)發(fā)素充分地吸收，防止頭發(fā)發(fā)干
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