肥胖是現(xiàn)代人最大的一個煩惱，它不僅會影響到身體的健康，也會帶來很多不利的影響。在生活中，肥胖的人群不在少數(shù)，而容易肥胖的人群也是越來越多。其實(shí)不管是哪一種肥胖人群，都應(yīng)該注意日常生活中的飲食，盡量避免肥胖。那么，哪些體質(zhì)容易胖呢？下面將為大家詳細(xì)介紹這幾種。
長期，久坐，缺乏運(yùn)動是肥胖的最大根源，而這也是易胖體質(zhì)的原因。特別是，生活在較為擁擠的都市，很多人長期坐著，有的是坐著沒有運(yùn)動，對于他們來說，想要改善易胖體質(zhì)，是很難，簡單的就是“養(yǎng)得動”。
處于成長期的孩子，尤其是青春期少年，就會缺乏運(yùn)動，這可能會讓他們身形太矮，且運(yùn)動量相對較少，因而不能得到理想的運(yùn)動效果。
也是易胖體質(zhì)的一個重要因素，這是因?yàn)樗麄兲焐w質(zhì)就比較虛，缺乏運(yùn)動，因而易胖體質(zhì)也是其中一個重要因素。
性格問題是易胖體質(zhì)的一個重要影響因素，易胖體質(zhì)的人的性格，也決定了他們長胖體質(zhì)的可能性。
一些代謝性疾病和代謝紊亂引起的疾病，例如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，會引起“酸性代謝紊亂”，容易出現(xiàn)易胖體質(zhì)。
良好的飲食習(xí)慣也是易胖體質(zhì)的原因。要注意飲食的營養(yǎng)均衡，同時要控制糖的攝入量，控制食量。最好不要吃太多的零食和熱量高的垃圾食品。
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