現(xiàn)在很多中老年人朋友平時退休后，總是有一些核桃。 這種核桃叫文玩核桃，通過幾種招式可以在手中不斷旋轉，發(fā)出碰撞和清脆的聲音，而且具有治療疾病的效果。 學習這些招式吧。 在保證健康的同時，也可以可以治病。
1、旋手式
簡單說來就是以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時針或逆時針旋轉，兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調和互補。偶爾互有碰撞，聲音清脆，聽之令人心曠神怡。傳說乾隆皇帝酷愛此手式，曾為此題詩“掌中旋日月，時光欲倒流，周身氣血涌，何年是白頭？”
此式可以增加手部靈活性，帶動周身血液循環(huán)，對于老年癡呆癥有良好的預防作用。
2、叩擊式
將核桃置于掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節(jié)奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反復叩擊。
此式的優(yōu)點是：刺激力度可自由掌握，鍛煉手指靈活性，對預防關節(jié)炎有良好作用。
3. 按壓式
如果核桃有尖頂，可以利用大尖頂，如果沒有。例如是悶尖獅子頭，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺為止。三五分鐘后就換一個手指，如此循環(huán)效果更佳。
還可以夾住核桃反過來用其尖頂?shù)胤桨磯赫菩暮椭付堑难ㄎ弧?/p>
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