對于那些工作過久的人來說，久坐還會有很多問題，一些慢性病會隨之而來，常見表現(xiàn)為久坐引起的水腫問題，并結(jié)合具體情況看一看！

久坐腿腫是什么原因

血液循環(huán)不暢通導(dǎo)致的，長期久坐，嚴(yán)重缺乏運動，人體的血液循環(huán)不暢通，血流受阻，導(dǎo)致腳部容易浮腫。

長時間地行走或站立、坐姿不當(dāng)，雙腿下垂時間過長，長期坐著可導(dǎo)致下肢的血循環(huán)不好，故減少了肌肉運動對靜脈血回流的協(xié)助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫。這種浮腫在休息后，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現(xiàn)象則會加重。

超重或肥胖患者，尤其是女性，易出現(xiàn)下肢功能性浮腫，肥胖者皮下脂肪組織增多，可減弱對淺靜脈的支撐作用，使之易于擴張，血管外壓力減低；在減輕體重、增加運動后浮腫能改善或消失。

食鹽的攝取是有一定規(guī)范量的，而有些人就喜歡吃一些咸味重的食物，若常食之，必然會使得體內(nèi)的鹽分濃度飆升。而鹽分的主要成分是鈉元素，為了中和鈉，身體會產(chǎn)生一些水分，再加上在久坐的狀態(tài)中，小腿部便會水腫起來。

在辦公室的閑暇時間可以敲打自己腿部，讓肌肉得到放松，也可以在每天泡腳后，用手握拳輕輕的捶打，幫助肌肉放松。腿背中線集中了有利于消除疲勞和排出毒素的穴位，可以經(jīng)常敲打，幫助水分與毒素的排出。

如果腳部浮腫嚴(yán)重的話，可以用紅豆、薏米、茯苓煮湯代茶飲。平時可以吃些海帶，蘿卜之類的。幫助利水消腫。

久坐腿腫是靜脈曲張嗎

久坐大腿浮腫這個問題，也是存在的。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關(guān),引起浮腫的病因很多,復(fù)雜多變建議去當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)療機構(gòu)做一下尿常規(guī)檢查和腎臟B超以及心臟B超。

經(jīng)常坐著不動會讓血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致大腦的供血能力不足，會感到經(jīng)常疲倦，以及渾身乏力，很想睡覺，經(jīng)常打哈欠。

久坐還會影響腸胃功能，有的人還會出現(xiàn)胃病。經(jīng)常坐著，由于缺乏運動會使胃部的蠕動功能減弱，并且分泌的消化液也會減少。

久坐會影響腸胃蠕動，由于消化液分泌減少，會降低腸胃消化吸收能力，容易造成食物堆積，引起便秘、腹脹等消化不良癥狀，由于大便長時間堆積在腸道，會刺激腸道粘膜，誘發(fā)大腸癌。另外血液循環(huán)不暢會使靜脈回流受阻，容易引發(fā)痔瘡。

久坐會使大量脂肪堆積在臀部，使臀部變大，還會影響臀部的血流循環(huán)，加上臀部容易出汗，濕氣排出不暢，極易引起真菌感染，使臀部皮膚過敏或長濕疹。

久坐狀態(tài)下熱量難以消耗，就會變成脂肪堆積在體內(nèi)，使體重增加，引發(fā)肥胖，甚至加大患慢性病的幾率。