有些女生喜歡喝茶，但對商品的選擇應(yīng)該有自己的偏好。如果盲目跟風(fēng)喝茶，可能會引起人體內(nèi)營養(yǎng)成分的變化，甚至引起內(nèi)分泌混亂。我們知道內(nèi)分泌失調(diào)會引起月經(jīng)紊亂，這是很多女生都在應(yīng)對的癥狀，非?？鄲?，導(dǎo)致月經(jīng)期疼痛。那么，經(jīng)期喝什么茶比較好呢？
一、生理期能夠飲茶嗎
有關(guān)在生理期的情況下是不是能夠飲茶，需要看生理期女士的身體素質(zhì)而定，不能夠一概而論。身體素質(zhì)好的女士，平常又有飲茶的習(xí)慣性，生理期適當飲茶是能夠的，可是不可以喝濃茶或是冷凍奶茶。
而針對身體素質(zhì)較為弱的女士，自身就貧血、經(jīng)血量過少或存有經(jīng)痛，經(jīng)期喝茶會加劇貧血癥狀，乃至造成經(jīng)痛等不適感。因此女士要依據(jù)具體情況挑選是不是在經(jīng)期喝茶。
二、生理期喝茶的壞處
1、女士在經(jīng)期喝茶非常容易加劇身體含鐵的流動量。除開人體正常的鐵外流外，女士每一次生理期也要附加損害18-21mg的鐵。而荼葉中帶有50%的單寧酸，會與食材中的鐵分子結(jié)構(gòu)融合產(chǎn)生沉淀，防礙腸胃黏膜對鐵分子結(jié)構(gòu)的消化吸收。因此在月經(jīng)期喝茶，毫無疑問會加劇含鐵的流動量。
2、在月經(jīng)期喝茶可能會造成便秘。因為黃體素生長激素的代謝，一些女士在生理期會出現(xiàn)便秘狀況。茶中帶有較多的單寧酸，單寧酸具備收斂性功效，可使腸蠕動減慢，從而造成排便停留在腸胃。
3、針對一些女士，在生理期的情況下飲茶可能會加劇生理期痛點。女士在月經(jīng)期，因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)整作用的改變，總會伴隨不一樣水平的緊張焦慮、頭痛、乳房疼痛等反映。茶中的咖啡因、可樂果氨茶堿等物質(zhì)卻具備讓人激動的功效，會加劇、頭痛、腰酸等生理期反映。
盡管茶在生活起居中是一種有利的健康飲品，可是針對生理期的女士而言，還是不可以過多地食用。一些身體素質(zhì)較弱的女士，不但在生理期的情況下不能夠飲茶，并且在生活起居中也應(yīng)當增強體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)日常生活，增強抵抗力，以防在生理期的情況下承擔極大的痛苦。
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