說(shuō)到疲勞，許多人不知道這是什么病。 即使有一個(gè)用詞，這疾病也是由疲勞引起的。 如今，日常生活和工作中的節(jié)奏感正在加速，越來(lái)越多的人必須 經(jīng)常熬夜來(lái)趕上一下。 長(zhǎng)期以來(lái)，這將對(duì)身心健康造成一些損害。 當(dāng)一個(gè)人感到疲勞時(shí)，他們會(huì)顯得面色蒼白，并且人們會(huì)逐漸減肥，頭暈和食欲不振。 在日常生活中，我們必須注意預(yù)防疲勞。

虛勞病的病癥

1、癥狀特點(diǎn)，多見神疲體倦，氣短乏力，面容憔悴，盜汗盜汗，或五心煩熱，或畏寒肢冷，脈虛乏力等癥。若現(xiàn)病史較長(zhǎng)，久虛不負(fù)，病癥可慢慢如重。

2、具備造成虛損的發(fā)病要素及較長(zhǎng)的病歷。

3、清除相近病證。應(yīng)主要清除肺癆以及他病證中的虛證種類。

實(shí)施意見：

多種多樣原因均可造成 虛損。《理虛元鑒·虛癥有六因》常說(shuō)的“有先天性之因，有后天性之因，有痘疹及病后之因，有外感風(fēng)寒之因，有境況之因，有藥業(yè)之因”，對(duì)造成虛損的原因作了較為全方位的梳理。

多種多樣發(fā)病原因功效于身體，造成五臟六腑血?dú)怅?yáng)陰的虧虛，時(shí)間一長(zhǎng)不負(fù)而變成虛損。融合臨床醫(yī)學(xué)所聞，造成虛損的發(fā)病原因辨證論治關(guān)鍵有下列五個(gè)層面：資源稟賦欠缺;煩惱過(guò)多;飲食搭配而致;重大疾病病久;誤治失治。

虛勞病的防止：

1、防風(fēng)邪，避寒癥，適寒溫，盡量避免風(fēng)寒感冒。

2、調(diào)飲食搭配，戒嗜欲，依據(jù)身體素質(zhì)和腸胃情況，酌配飲食療法;腎陰虛、氣血兩虛者宜清補(bǔ)，陽(yáng)虛、氣虛者宜清補(bǔ);少食或禁吃辛辣食物肥甘生濕、生冷食物不干凈的的東西，并應(yīng)戒掉酒煙。

3、適勞逸，慎生活起居。日常生活有規(guī)律性，情景交融，勞逸適當(dāng)，報(bào)名參加戶外活動(dòng)，提高御邪工作能力。

4、暢情緒，少憂煩，維持心態(tài)開朗，平穩(wěn)。控制夫妻性生活，以防虛損真精。

5、完全醫(yī)治各種各樣慢性疾病，避免五臟六腑血?dú)鈸p害而病發(fā)虛損。

虛勞病的醫(yī)護(hù)：

凋攝醫(yī)護(hù)對(duì)虛損的轉(zhuǎn)好、痊愈具備關(guān)鍵功效。

1、避寒癥，適寒溫。

虛損全過(guò)程中，體會(huì)風(fēng)邪，虛損氣正，一般是病情嚴(yán)重的關(guān)鍵原因;而虛勞病人因?yàn)闅庹粔颍l(wèi)外不固，又非常容易導(dǎo)致風(fēng)邪侵入，故應(yīng)留意冷熱，避寒癥，適寒溫，盡量避免風(fēng)寒感冒。

2、調(diào)飲食搭配，戒煙戒酒酒。

身體血?dú)馊囁纫再Y生，故調(diào)養(yǎng)飲食搭配對(duì)虛損尤為重要。一般以富有營(yíng)養(yǎng)成分，便于消化吸收，不傷脾胃為標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)辛辣食物肥甘，太過(guò)生濕、生冷食物不沽之物，則要少食乃至忌食。抽煙酗酒不利于氣正，應(yīng)當(dāng)戒掉。

3、慎生活起居，適勞逸。

飲食起居要有規(guī)律性，保證情景交融，勞逸適當(dāng)。依據(jù)自身精力的狀況，可適度報(bào)名參加室外散散步，太極拳鍛練，打太極拳等活動(dòng)。病況輕則，可適度分配工作中和學(xué)習(xí)培訓(xùn)。適度控制夫妻性生活。

4、舒情緒，少煩惱。

太過(guò)的情緒刺激性，易使氣陰傷耗，是使病況加劇的關(guān)鍵原因之一。而維持穩(wěn)定情緒，舒適開朗，則有益于虛損的康復(fù)治療。