現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，我相信很多人喜歡在線看視頻，尤其是那些極限運(yùn)動(dòng)的視頻，非常激動(dòng)人心。人們不禁要問，極限運(yùn)動(dòng)僅限于戶外活動(dòng)嗎？情況不一定如此。以下是一些極端手部動(dòng)作的簡(jiǎn)要介紹。這種手部鍛煉可以鍛煉手的靈活性，而且沒有戶外極限運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。

手部極限運(yùn)動(dòng)又稱作手指極限運(yùn)動(dòng)或者指尖極限運(yùn)動(dòng)，是通過手指，手掌和手臂駕御各種物品以達(dá)到高難度高觀賞性表演，參與人群以年輕人為主的運(yùn)動(dòng)。由魔方(Rubik’s Cube)、競(jìng)技疊杯(Sport Stacking)、悠悠球(YO-YO)、Pen Beat(Desk/Table Drum)、手指滑板(Finger Skate Boarding)、蝴蝶刀(Balisong)、劍玉/劍球(kendama)、花式火機(jī)(ZIPPO)、花切(Cardistry)、花式硬幣、掃雷(Minesweeper)、花式調(diào)酒(Mixed Drink)、魔板(Rubik's Magic)、花式骰子、點(diǎn)鈔和轉(zhuǎn)筆等十七種以手部為主要運(yùn)動(dòng)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，統(tǒng)稱手部極限運(yùn)動(dòng)。手部極限運(yùn)動(dòng)由于是以手部為運(yùn)動(dòng)核心位置，所以手部極限運(yùn)動(dòng)一般適合于近景表演。

運(yùn)動(dòng)介紹

競(jìng)技疊杯(Sport Stacking，以前又稱史塔客、速疊杯或飛疊杯。為凸顯其運(yùn)動(dòng)性，于2010年統(tǒng)一中文名稱為競(jìng)技疊杯)是一項(xiàng)新興的個(gè)人或團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，這運(yùn)動(dòng)要求選手要

以最快的時(shí)間把杯子按規(guī)律疊成金字塔狀后還原?，F(xiàn)時(shí)，競(jìng)技疊杯日漸流行起來，至2007年，全球已有超過二萬間學(xué)校把這運(yùn)動(dòng)列入正規(guī)的體育課程。很多人可能會(huì)認(rèn)為競(jìng)技疊杯只是一種玩具，其實(shí)它與魔方一樣，屬于手部極限運(yùn)動(dòng)。

競(jìng)技疊杯運(yùn)動(dòng)不僅能幫助發(fā)展身體技能， 如手眼協(xié)調(diào)性、敏捷性、專注力等，也能增進(jìn)自信、團(tuán)隊(duì)合作以及良好的運(yùn)動(dòng)精神。

PenBeat

Pen Beat(簡(jiǎn)稱PB，俗稱“噴筆”) ，也叫“Pen Tap”、“Desk/Table Drum”。是一項(xiàng)用筆和手的不同部位敲擊，來模仿架子鼓點(diǎn)的音樂形式，之前流行于極少數(shù)的黑人說唱者之間。后來美國(guó)亞裔高中生Shane Bang把Pen Beat視頻發(fā)到Y(jié)ouTube上，使許多人知道了Pen Beat.PB藝術(shù)也在世界各地發(fā)展著，中國(guó)各地也有著PB的愛好者，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將爵士鼓帶到了桌面。