我相信每個(gè)人都不會(huì)對(duì)玉米感到陌生！玉米是一種非常常見(jiàn)的健康食品。常見(jiàn)的食用方法包括直接熟食、玉米燉排骨湯、油炸玉米粒、玉米面粥和爆米花等。玉米是一種粗糧，其膳食纖維含量相當(dāng)豐富，可以改善我們?nèi)梭w的便秘。那么吃太多油炸玉米會(huì)讓你發(fā)胖嗎？讓我們來(lái)看看介紹
玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，玉米是最好的美容和減肥食物。
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在谷類(lèi)食物中是出類(lèi)拔萃的。每百克玉米的脂肪含量是3.0 4.0克，為精米白面的3 6倍，其脂肪特點(diǎn)是：一半以上為亞油酸，并具有谷固醇、卵磷脂、維生素 E等有益于防治血管硬化和促進(jìn)腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。玉米的蛋白質(zhì)含量略高于精米白面，因此，玉米有刺激腸蠕動(dòng)、防治便秘的作用。
玉米多吃不會(huì)增肥，反而有減肥的功效。 ?玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除。 ?
由此可見(jiàn)，吃玉米是不會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的，炒玉米也是如此。玉米中的淀粉含量雖然很高，但是玉米卻是一種熱量很低的食物，平時(shí)吃玉米不但不會(huì)增加我們的脂肪，相反還能起到一定的減肥瘦身的功效。只是玉米粒不容易消化，所以一次不宜吃得太多。
說(shuō)到艾草花，人們可能認(rèn)為它是一種花卉，但事實(shí)并非如此。青蒿又稱(chēng)蛹草或冬蟲(chóng)夏草，但它也有許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用。茵陳花可與食品原料配合制成保健湯，如普通茵陳排骨湯。下面是對(duì)這種湯的功能價(jià)值的...
椰子雞湯，顧名思義，用椰子和母雞煮湯。椰子雞湯不僅味道鮮美，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常飲用椰雞湯可以起到很好的保健和養(yǎng)生作用。椰子雞湯具有提高人體免疫力和補(bǔ)虛的功效。經(jīng)常喝椰雞湯也有解渴和...
許多人可能對(duì)什么是草蓯蓉視而不見(jiàn)，因?yàn)樗麄儾惶私馑运麄儾恢浪鼤?huì)給我們的身體健康帶來(lái)什么影響，或者它是否是一種保健功能。因此，鑒于這種疑問(wèn)存在于許多人之中，讓我們給你一個(gè)關(guān)于它的作用...
今天我們來(lái)談?wù)劽⒐滩璧淖龇ìF(xiàn)在，越來(lái)越多的青少年喜歡喝奶茶。三四個(gè)朋友也喜歡在奶茶店見(jiàn)面，喝奶茶，談?wù)撓臁?duì)一些女孩來(lái)說(shuō)，她們可能也關(guān)心奶茶的制作方法，而對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，她們只關(guān)心奶茶的...
綠豆湯是夏天最好的飲料。它具有清熱解暑的功效。制備方法非常簡(jiǎn)單。它可以趁熱喝，也可以冰鎮(zhèn)喝。它香甜爽口，在夏天尤其受歡迎。此外，制作綠豆湯時(shí)可以加入百合。百合具有益氣潤(rùn)肺止咳的功效。你知...
花生，今天將是我們學(xué)習(xí)的主題我相信許多人喜歡吃花生和喝花生牛奶，這是很常見(jiàn)的，農(nóng)村的孩子也看到他們的父母種植花生。但是，我相信很多人不知道如何使用花生，哪些方面對(duì)人體有益，以及如何吃花生，以充分...
四季豆也叫四季豆，是人們生活中非常常見(jiàn)的蔬菜。梅子大致有兩種，一種是青色的，另一種是紫色的。四季豆非常美味，含有很多營(yíng)養(yǎng)成分。然而，當(dāng)人們吃梅子豆時(shí)，他們必須煮熟，以避免中毒事件。四季豆味道很香...
胃炎是一種胃腸疾病，大多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，暴飲暴食，不注意正確的飲食，導(dǎo)致胃腸活動(dòng)非常重要，也很有規(guī)律，胃腸活動(dòng)是否正常取決于我們的身體健康，胃炎患者大多會(huì)表現(xiàn)出疼痛、惡心、嘔吐、食欲不振，所...
我們每個(gè)人每天早上都需要早餐。只有這樣，我們的身體素質(zhì)才能不斷提高。豆?jié){是早餐的必需品。然而，豆奶有許多副作用，并不是所有的副作用都是積極的。那么什么豆?jié){不能吃呢？許多人不太了解這個(gè)問(wèn)題。...
如果我們的身體不小心受到刺激，在這種情況下，一定要及時(shí)緩解炎癥和火。如果不及時(shí)治療，那么從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，要么會(huì)出現(xiàn)大便干燥、口腔潰瘍，要么會(huì)出現(xiàn)口腔刺激。即使有些人被激怒，口臭也會(huì)導(dǎo)致口臭，這也是一...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
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三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門(mén)診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
