黑米紅豆花生粥可以作為營(yíng)養(yǎng)早餐或夜宵。這種食物有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。經(jīng)常吃黑米、紅豆和花生粥可以促進(jìn)體內(nèi)腦細(xì)胞的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力黑米、紅豆和花生粥含有多種維生素、蛋白質(zhì)和糖類，以及豐富的微量元素。以下是黑米、紅豆和花生粥中各種成分的主要營(yíng)養(yǎng)成分和功效。
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎， 健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：“藥米”、“長(zhǎng)壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。
黑米紅豆花生粥中含有的錳鋅以及銅等等微量元素比一般的粥要高出3倍左右。尤其是黑米以及紅豆中的維生素c含量較為充足，從而彌補(bǔ)了大米所含維生素c不足的缺陷。吃這種食物能夠增強(qiáng)腎功能，緩解男性腎虛。病后身體虛弱你可以多吃黑米紅豆花生粥。
米粉有很多使用方法，但最常見的是砂鍋米粉。砂鍋米粉非常簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)，所以更受歡迎。砂鍋米粉本身也有保健作用。這對(duì)我們的健康非常有益，甚至可以提高我們的免疫力?，F(xiàn)在我們來介紹一下砂鍋米粉的...
每個(gè)地方都有自己的食物特色，其中東北菜的味道很受歡迎，有足夠的份量，可以被很多人喜歡。人們常說，東北菜系的許多人可以想象到燉蘑菇的溫暖景象，一大盆家庭成員圍坐在熱炕上。事實(shí)上，只要我們掌握了制...
秋葵是蔬菜中的黃金。這是一種非洲蔬菜。近年來它被引進(jìn)中國(guó)并成功種植。因?yàn)榍锟旧淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，它很貴。黃秋葵有助于消化、防癌、美容和其他功效。新鮮的黃秋葵可以直接油炸，而當(dāng)黃秋葵的...
花椒和生姜都是更好的草藥。雖然它們是香料，但也是傳統(tǒng)中藥中較好的草藥。漫長(zhǎng)的夏天過后，是適合喝花椒、生姜和棗茶的季節(jié)，這種茶對(duì)我們很有好處，尤其是對(duì)女性來說，它能驅(qū)散身體的寒冷，使身體更溫暖。...
大多數(shù)人從未吃過黃胡子蔬菜，對(duì)這道菜也沒有正確的理解。這道菜也被稱為堿蓬和堿蓬。它主要生長(zhǎng)在鹽堿地或沙灘上。因此，這在大陸是罕見的。這是一種稀有的野生蔬菜。這道菜的味道有點(diǎn)咸，自然有點(diǎn)涼...
如今，人們非常重視食物，食物對(duì)人們來說是最重要的。吃也是生活中最重要的事情?，F(xiàn)在人們對(duì)食物的需求不僅是像以前一樣吃得飽，而且要美味和有營(yíng)養(yǎng)。那么什么菜好吃又有營(yíng)養(yǎng)呢？事實(shí)上，牛肉蔬菜湯是一個(gè)...
我想很多人都吃過南瓜派。南瓜派可以作為我們飯前的主要甜點(diǎn)，這是許多餐館的主題。南瓜餅實(shí)際上味道相當(dāng)好，精致光滑，也可以作為休閑食品。美味的南瓜派對(duì)很多人來說都很好。事實(shí)上，我們也可以在家做...
牛大骨湯很香，每個(gè)人都一定很了解它。無論是豬骨湯還是牛骨湯，煮出來的湯都是乳白色的，非常醇厚。此外，許多人還用骨頭湯做面條、麻辣燙等等，非常美味。然而，熬制大骨頭湯的過程非常漫長(zhǎng)美味的牛骨湯一...
如何快速煮餃子？每個(gè)人都會(huì)在日常飲食中吃很多美味的食物，其中一個(gè)不可或缺的美食就是水餃，因?yàn)樗溁旧鲜敲總€(gè)家庭都做的。然而，有時(shí)家里突然有很多客人。如何在這個(gè)時(shí)候快速煮水餃?zhǔn)且粋€(gè)令人頭痛...
許多人喜歡吃竹筍，尤其是新鮮的春竹筍，并通過各種食物組合烹制美味佳肴。春筍的做法是什么？事實(shí)上，我們每個(gè)人都有不同的飲食習(xí)慣，所以我們也有不同的吃春筍的方法。每個(gè)人都應(yīng)該明白，春竹筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
