南瓜是許多人吃過的一種蔬菜，也是一種美味的蔬菜。吃西葫蘆最常見的方法是炒它。當(dāng)然，許多人用西葫蘆和豬肉做餡，然后包餃子吃。西葫蘆豬肉餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。接下來，我想詳細(xì)介紹以下西葫蘆豬肉水餃的制作方法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
一、西葫蘆豬肉水餃的做法
1、準(zhǔn)備好的食材。
2、西葫蘆洗干凈擦成絲，放入一小勺鹽，抓勻，腌一下水份，用干凈等籠布擠掉多余的水分。
3、把豬肉、蔥、姜用料理機(jī)絞碎，如果有時(shí)間自己動(dòng)手跺，餃子餡會(huì)更香。
4、擠掉水分的西葫蘆絲，用刀剁碎。
5、絞好的肉餡。
6、把肉餡和西葫蘆放在一起。
7、加入鹽、醬油、味精、五香粉攪拌均勻。
8、面粉放盆中，慢慢加入清水并用筷子攪拌成絮狀，然后用手揉成軟硬適中光滑的面團(tuán)，將面和好后，餳一會(huì)。
9、將餳好的面團(tuán)揉成長(zhǎng)條，滾刀切成劑子。
10、將劑子撒上一層薄面，用手壓扁，用搟面杖搟成中間厚周邊薄的餃子皮。
11、將餡料放入皮中。
12、左手做一個(gè)小碗狀、右手捏餃子邊，捏成一個(gè)個(gè)小褶，餃子就包好了。
13、鍋中放適量水，水開后倒入包好的餃子，待水開后再分別加入3次小勺冷水，再次煮開后可見餃子都已浮出水面，關(guān)火，用漏勺撈出餃子即可。
二、西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分（鮮重）營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量如下：蛋白質(zhì)0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纖維素0.8－0.9g，糖類2.5－3.3g，胡蘿卜素20－40微克，維生素C2.5－9毫克，鈣22－29毫克。
三、豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬肉是我們常見的肉類，也是很好獲取到的肉類，豬肉性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、潤(rùn)肌膚、利小便和止消渴。所以豬肉中含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
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