香蕉是一種非常常見的水果。它的味道又軟又甜，所以很多人喜歡香蕉。然而，香蕉是冷的。一般來說，脾胃虛弱的人應(yīng)該盡可能少吃香蕉。美人蕉是南方的特產(chǎn)。它和香蕉相似，但是有一些不同。雖然它們的效果相似，但并不完全相同，那么它們的具體效果是什么呢？
兩種都對(duì)身體有益，它們功效基本相同，只是略有偏差。
比如說通便作用，大蕉含有的膠質(zhì)成分比較高，通便效果會(huì)更好些。三種蕉相比較，香蕉更偏寒涼，脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食。香蕉是人們喜愛的水果之一，很多人都知道吃香蕉能通便，其實(shí)它還有許多其他功效，比如歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。
除了香蕉，在南方還有大蕉和粉蕉。香蕉、大蕉和粉蕉外觀不同，不過功效基本相同，只是略有偏差。包括香蕉、粉蕉、大蕉在內(nèi)，都具有水分低、熱量高的特點(diǎn)。它們含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、膠質(zhì)及豐富的碳水化合物(高達(dá)20%以上)、維生素A、B、 B6、C、E、P及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鎂、鉀等，其中鉀含量為百果之冠，鎂含量亦高。
從營(yíng)養(yǎng)的角度來分析，蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸 收，是一種快速的能量來源，非常適合運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)足身體迅速流失的能量。鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示， 每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能，有防治便秘之功效。
在中醫(yī)看 來，蕉味甘，性寒，有清熱、潤(rùn)腸、解毒的功能，可用于熱病煩渴、便秘、痣血，尤其適合口干煩躁、咽干喉痛、大便干燥、痔瘡、上消化道潰瘍、飲酒過量而宿醉 未解、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用。此外，蕉皮可用于高血壓、痢疾、皮膚瘙癢等。蕉好吃，但并非人人皆宜，比如說蕉的含鉀量高，腎功能不全的病人是嚴(yán) 禁吃高鉀食物的，醫(yī)生也提醒這類患者不要吃蕉。
對(duì)于身體問題，我們更多地建議使用食物進(jìn)行治療，因?yàn)檫@種方式可以減少藥物對(duì)身體的傷害，而食物相對(duì)更便宜、更健康、更劃算。由于現(xiàn)代人缺乏必要的鍛煉，很難消除體內(nèi)的水分毒素，所以人們可以使用小豆和...
香蕉是日常生活中很常見的一種水果，香蕉的味道也很容易被人們接受，尤其是一些新熟的香蕉，散發(fā)出迷人的味道，無人能抗拒。吃香蕉不僅能滿足我們的食欲，還能給我們提供一些營(yíng)養(yǎng)。然后問題出現(xiàn)了:一個(gè)人...
海里的螃蟹也叫海蟹。海蟹的種類非常大，海里有許多著名的蟹。如果你說大蟹王，你應(yīng)該先推大蟹王。然而，知道帝王蟹的人都知道帝王蟹不是真正的蟹。它屬于寄居蟹和椰子蟹的近親，也是相對(duì)較大的蟹。讓我...
哈密瓜可以根據(jù)不同的生活環(huán)境和自身特點(diǎn)分為幾個(gè)品種伽師瓜是哈密瓜的最佳品種之一，主要在秋季成熟。哈密瓜的果皮質(zhì)地和果肉味道最好。它具有哈密瓜一樣的功效和功能，能清熱解暑，對(duì)降低人體高血壓...
水果和蔬菜含有人體所需的大量維生素，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物。許多減肥的人只吃蔬菜沙拉或水果沙拉來減少碳水化合物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。事實(shí)上，并不是所有的水果都有很好的減肥效果。許多...
當(dāng)我們吃火鍋的時(shí)候，我們經(jīng)常點(diǎn)菜和點(diǎn)牛肉卷，吃起來特別美味。肥牛肉卷不夠油膩，吃不下，但放在火鍋里吃還是很好吃的。制作牛肉卷還有很多方法。將牛肉卷和洋蔥混合，然后適當(dāng)翻炒。一盤洋蔥牛肉卷也很...
柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富，比其他水果含有更多的鈣和維生素。它的維生素C含量比檸檬和橙子高3倍，鈣含量比蘋果、梨、香蕉和其他水果高10倍。此外，葡萄柚還含有豐富的天然檸檬酸和各種無機(jī)鹽，不僅有助于肝、胃...
許多女性朋友早上會(huì)買一些牛奶和面包作為早餐。事實(shí)上，這種飲食習(xí)慣是非常不健康的雖然牛奶可以提供鈣和蛋白質(zhì)，但面包可以提供碳水化合物。但是這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我們還需要一些蔬菜和水果。那么，女...
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牛排是典型的西餐。我們現(xiàn)在到處都能看到各種各樣的西餐廳。制作牛排的方法不是很復(fù)雜，而且配料很容易得到。因此，許多人會(huì)選擇在家自己做牛排。為了更好地融合味道，牛排必須先腌制。那么，你需要哪種...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
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許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
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夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
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鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
