因腰肌肉拉傷，休息了兩天，今天繼續(xù)打卡47天，25分鐘！練的太用力，因?yàn)楹芏嗄曜鲛k公室，不愛運(yùn)動(dòng)，把筋拉傷了，休息了3個(gè)多月，初練者要循序漸進(jìn)。每年的今天都是用腳步丈量國(guó)土面積10公里為祖國(guó)慶生，今天不行了，韌帶拉傷休息幾天吧！
1.制動(dòng)休息：發(fā)生肌肉輕微拉傷后會(huì)出現(xiàn)局部的腫脹，這種情況要制動(dòng)休息，減少活動(dòng)，有利于損傷肌肉的恢復(fù)。·第一個(gè)就是要充分休息，不能說(shuō)我經(jīng)常按一按，我經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)看這個(gè)疼痛還疼不疼。
晨跑12公里，天太熱了，跑不動(dòng)了…休息了兩天，大腿、屁股感覺有輕微拉傷，本來(lái)想休整四五天，今天早晨起來(lái)，忍不住了，下樓開跑，雖然還是有點(diǎn)疼痛，好在能忍受！不過(guò)西安氣溫確實(shí)高了，大把大把的汗，太熱感覺有點(diǎn)跑不動(dòng)了，還是秋冬跑起來(lái)舒服呀！加油自律的跑步人。
另外，毛發(fā)有生長(zhǎng)周期，激光只對(duì)生長(zhǎng)期的毛發(fā)有作用，未到生長(zhǎng)期的會(huì)刺激其生長(zhǎng)。相對(duì)于唇毛來(lái)說(shuō)，它更灰更細(xì)的話，它的脫毛周期要相對(duì)來(lái)說(shuō)更長(zhǎng)一點(diǎn)。再生長(zhǎng)一段時(shí)間，就會(huì)再次恢復(fù)之前...
可以讓疤痕盡可能小，美觀度也更高。別去做拉皮，留疤了有你后悔的…沒(méi)錯(cuò)，拉皮手術(shù)的疤痕會(huì)嚇退很多人，從顳部開始到耳前耳后，畢竟誰(shuí)也不想被人看出來(lái)。2使用疤痕膏/疤痕貼疤痕相對(duì)...
那么昏迷和深昏迷更嚴(yán)重了，你甚至于刺激他他都沒(méi)有任何反應(yīng)了。經(jīng)過(guò)搶救，琪琪的命被保住了，但是一直在昏迷中。清醒or昏迷臨床上我們一般通過(guò)這樣的分類來(lái)進(jìn)行鑒別。\r非常年輕的...
另外一個(gè)有點(diǎn)它比較隱形，但是你說(shuō)隱形10米之外隱形而已。＃正畸＃＃隱形矯正＃第十副隱形牙套開始啦。每根換一副隱形牙套，牙齒就更整齊一些。作為隱形矯治和固定矯治就說(shuō)粘丁丁。比...
濕氣重不重，你的濕氣到什么地步啦？有很多朋友問(wèn)“大夫呀，我這個(gè)濕氣嚴(yán)重不嚴(yán)重呀，什么時(shí)候才能好呀”。芡實(shí)：水中人參，去濕氣最厲害的竟然長(zhǎng)在水里。濕氣重，是一個(gè)時(shí)代性的毛病，...
月子餐這6種調(diào)料，月嫂一定要少吃。只是有些調(diào)料其實(shí)并沒(méi)有那么嚴(yán)重，確實(shí)要控制用量。那么這些調(diào)料我建議是3周以后，可以吃一些，在產(chǎn)后前3周還是盡量少碰。坐月子能不能用調(diào)料，月...
排卵前為什么會(huì)乳房脹痛主要是因?yàn)榇萍に氐挠绊憽Ｈ绻?jīng)常出現(xiàn)乳房脹痛，很可能是乳房疾病引起的。排卵期由于激素波動(dòng)，可能出現(xiàn)乳房脹痛、欲望強(qiáng)烈、陰道分泌物增多等，還有一些人可能...
針對(duì)左側(cè)輸卵管梗阻進(jìn)行了斷端吻合，也就是把不通切除然后吻合，這樣疏通效果較好。隨后給女方安排了于宮腹腔鏡下的輸卵管部分切除再吻合術(shù)，預(yù)后良好。中段輸卵管堵塞的患者，則一般采...
胖無(wú)非就是懶+饞，計(jì)算基礎(chǔ)代謝，每日營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于大基礎(chǔ)的備孕肥胖患者，每日吃夠基礎(chǔ)代謝的量即不餓，也能瘦，一旦瘦了月經(jīng)規(guī)律了，皮膚好了，排卵恢復(fù)了，懷孕就近在眼前。月經(jīng)的...
還有那個(gè)烏龍茶、咖啡和奶的一個(gè)減肥法，那叫液態(tài)減肥法。今天我也來(lái)嘗試烏龍茶減肥法，我用的是景福山的黑烏龍泡出來(lái)的茶水，加了牛奶咖啡以后覺得還挺好喝的呢。這邊都開始圈烏龍茶了...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
產(chǎn)婦可以讓老公吸奶嗎？哺乳期同房能不能讓老公吸奶
喜歡開燈睡覺的人性格 為什么我睡覺的時(shí)候喜歡開燈睡
男士愛樂(lè)維有哪些副作用？愛樂(lè)維有沒(méi)有副作用？
乳房上長(zhǎng)黑色的斑點(diǎn)是什么原因？胸部預(yù)防黑色素的方法
丹丹梔逍遙丸能夠健脾養(yǎng)胃消化不良可用來(lái)治療
額頭愛出汗怕風(fēng)一吹風(fēng)就頭疼怎么回事？