還有那個(gè)烏龍茶、咖啡和奶的一個(gè)減肥法，那叫液態(tài)減肥法。今天我也來嘗試烏龍茶減肥法，我用的是景福山的黑烏龍泡出來的茶水，加了牛奶咖啡以后覺得還挺好喝的呢。這邊都開始圈烏龍茶了，咕咚咕咚都是喝，就是說趕中午下班這個(gè)烏龍茶也是喝了。

這兩天這個(gè)烏龍茶也太火了，管他有沒有用我給他倒就完了，全部給他倒進(jìn)去。看大家最近都在說烏龍茶+黑咖啡+純牛奶減肥，糾糾結(jié)結(jié)好幾天說試一下，結(jié)果昨天晚上去超市買烏龍茶，竟然沒有了。

＃減肥不要斷碳水＃＃我家那些事＃5月18日晚餐黃瓜＋西紅柿＋雞蛋下午沒有加餐，跟風(fēng)喝了一大杯烏龍茶加牛奶咖啡，這種就是液斷吧。今天都不是太好，我一天就是勤勞的小蜜蜂出來跑步了，就是自律，總是跑圍著小區(qū)跑著跑著然后的下雨，這把都是假，整一下烏龍茶加黑咖啡，加脫脂牛奶到底能不能減肥？也是加入組織了，先把烏龍茶喝一點(diǎn)，然后就是沖咖啡，打開咖啡，然后找個(gè)杯子把咖啡搞里頭。

完了到重k開始加熱水，開始沖，再找個(gè)事兒火了，叫罷救援，攪拌均勻之后就是搞烏龍茶里頭，這再加脫脂牛奶，脫脂牛奶讓我倒的稀碎都流外頭了，我震。自律減肥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)#第7天，今早體重下降1斤，達(dá)到60.2kg～今日飲食計(jì)劃：繼續(xù)流食餐第二天～早餐：1個(gè)雞蛋，1個(gè)椰汁啵啵碗，幾顆櫻桃；午餐：1碗絲瓜雞蛋湯，1份涼拌蔬菜；晚餐：1杯無糖銀耳羹，2根蛋白棒；加餐：1大瓶自制烏龍茶。

我拿個(gè)烏龍我就上來，我也給他加入咖啡粉牛奶。太晚了，明天把這10天的減肥總結(jié)一下，看下一步怎么辦。昨天有友友對自制烏龍茶感興趣，簡單分享一下：我買的是烏龍茶包，1升水放3～4小包，用熱水沖開，冷飲熱飲味道都很不錯(cuò)，三得利烏龍茶平替哈。

還有各種茶包，茶葉，效果杠杠的～前幾天聽說烏龍茶刮油，問同事要來一個(gè)茶包準(zhǔn)備試試水，結(jié)果兩天沒有睡好，白天還頭昏腦漲，試著睡覺，躺下腦袋就特別清楚，睡不著。很多事情都是吃飽了撐出來的，我比如減肥，我趁他不注意我給他哐哐一頓亂搖，我搖暈他11點(diǎn)半多了我就炫了這么多。

那個(gè)液態(tài)減肥法我看了一下，最多的一個(gè)掉了，我看是有掉了個(gè)四斤七兩的，也掉了一斤多的。也可以來問我液態(tài)減肥法還有秦浩減肥法，如果你沒有強(qiáng)大的自制力，我建議你不要用。7號(hào)減肥法的第一天是全天豆?jié){，早午晚全部都是豆?jié){，喝一天的豆汁，豆汁還不是豆?jié){。

減肥食譜第十天流水賬一樣的減肥日記。建議你不要用液態(tài)減肥法，用上一天瘦成4斤，第二天一吃飯立馬就上來。然后液態(tài)減肥法也是喝一天的水，不吃飯不吃菜，沒有任何主食，就這樣去減第一天，當(dāng)然第二天效果也很好。