空腹（飯前）不能喝茶，飯后不能喝茶，究竟什么時候，才能喝茶？喝茶的幾大忌，你犯了幾個？忌飯前飲茶。其次，如果飯前喝茶我們的胃部就會撐起來，這個時候如果準(zhǔn)備吃飯，很容易影響我們的正常飲食，導(dǎo)致我們吃的飯量更小。

但是我們也需要注意，喝茶不能夠飯后立刻就喝，尤其是在我們吃的很飽的時候。所以，因為這些原因通常都是建議飯后喝茶。飯后約2小時喝茶最好，剛吃完飯喝茶，茶水沖淡胃液，影響消化；如果在飯前喝茶，這時是空腹，喝茶后可能會出汗，心虛甚至醉茶，對身體也不好。

飯后喝茶能夠清潔口腔，同時也能夠幫助我們解膩，是比較合適的。飯前飯后是否適合喝茶？飯前不能空腹喝茶，適當(dāng)?shù)牟椟c或者加糖之類可以防止茶刺激腸胃飯后飲茶不能太早，因為這樣會影響到人體營養(yǎng)吸收的最佳時刻喝早了，容易肚子餓，腸胃營養(yǎng)吸收不均勻，反而傷身了那么怎么飯后喝，我們一般建議在飯后半小時左右飲茶，才是最好的一件樂事…。

喝茶的時間其實并沒有一個規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)個人的情況來進(jìn)行選擇，但是一般更推薦是飯后喝茶。2，喝茶，最好在飯后一小時，這樣才不影響食物里鐵質(zhì)的吸收。所以，飯后喝茶通常也建議在半個小時或者一個小時之后再飲茶，相對來說是一個比較穩(wěn)妥的方式。

女人正確的生活方式：1、飯后不要立即吃水果，應(yīng)該放在飯前吃。日常生活中，當(dāng)我們吃的很飽然后喝茶，很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃部充盈，稀釋胃酸。首先，茶葉本身是涼性的，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下喝茶我們的腸胃就容易遭受寒涼刺激，這樣一來就很容易出現(xiàn)腹痛腹瀉等問題。

朋友相聚時喝茶最好，可增加話題，活躍氣氛，有朋自遠(yuǎn)方來，舉杯品茗，不亦樂乎！糖尿病友常常喝點茶，是對健康小投資！血糖穩(wěn)，健康就有大回報飯前飯后常喝茶！咱中國老百生有喝茶習(xí)慣，糖尿病友更要喝！建議糖尿病人飯前喝杯茶，一是喝茶有很好的保健功效，因為茶多酚等活性物質(zhì)可以保持血管彈性，消除動脈血管痙攣，預(yù)防血管破裂，糖尿病患者長期飲茶對預(yù)防心腦血管疾病有一定的好處；二是飯前喝茶有增加飽腹感，能有效減少食物攝入，吃得少點血糖控制更好點；喝茶，五一節(jié)期間，我們推薦我國南海五指山產(chǎn)的黎王草茶，它有防便秘，幫助三高改善、預(yù)防糖尿病易發(fā)生的動脈硬化貧血、預(yù)防骨質(zhì)疏松等什么作用和。

飯前飲茶會沖淡唾液，影響食欲，是使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。女人會保養(yǎng)，才能比同齡人更年輕！日常保養(yǎng)，記住這5個【最佳時間】：1，水果，最好在飯前一小時吃，秋天，可以適量吃些柚子、無花果、桂圓。