但在那時(shí)，烤紅薯就是難得的小零食了。小時(shí)候，我們有兩種最簡單的兩種烤紅薯的方法。小時(shí)候總是盼著地瓜收貨的季節(jié)，因?yàn)槟菚r(shí)就可以吃我們自制的烤紅薯了。分享一個(gè)吃紅薯的竅門盡量不要吃烤紅薯或者和粥一起煮的軟爛的紅薯要吃蒸紅薯和煮紅薯只要熟了就好不能煮久了放涼30度在吃本人曾經(jīng)高血糖現(xiàn)在每天吃400克代替部分主食血糖控制的非常好！

這個(gè)過程中會(huì)聞到烤紅薯的香味第三步，空氣炸鍋抽出來紅薯翻一下，再繼續(xù)烤200度15分鐘（熟了）/200度20分鐘（出油）。空氣炸鍋烤紅薯第一步，紅薯洗干凈，去頭去尾，晾干水分第二步，把瀝干水分的紅薯放入空氣炸鍋200分鐘，200度30分鐘。

我喜歡出油的，甜，好吃用料紅薯5個(gè)（小）空氣炸鍋烤紅薯（超級簡單）的做法第一步，紅薯洗干凈，去頭去尾，晾干水分200度30分鐘第二步，把瀝干水分的紅薯放入空氣炸鍋200分鐘，200度30分鐘。

到今天，出現(xiàn)了更合適的紅薯和設(shè)備。還有一個(gè)烤法就是把紅薯埋在爐灰里面，剛落下的爐灰很燙，燜上一個(gè)小時(shí)，紅薯也會(huì)熟。這樣做會(huì)帶來一個(gè)小麻煩，紅薯皮上灰太多了。2023.5.12今日體重113.2斤下降2.4斤！昨日飲食：早餐：無午餐：一個(gè)烤紅薯下午加餐：兩個(gè)烤紅薯晚餐：兩個(gè)烤紅薯晚上加餐：一個(gè)烤紅薯單一飲食，全天吃烤紅薯準(zhǔn)備了10個(gè)紅薯生重922克，先蒸后烤，烤好后熟重811克，不餓不吃，餓了就吃，全天吃了6個(gè)紅薯，還剩4個(gè)總重350克！每次單一吃紅薯總怕餓肚子都會(huì)多準(zhǔn)備一點(diǎn)，最后都沒有吃完！今天掉秤2.4斤，效果還不錯(cuò)，還比較喜歡這樣的單一輕斷食飲食，因?yàn)楸容^喜歡吃紅薯，又不用挨餓，也不會(huì)覺得難挨，很好堅(jiān)持到底。

這樣做的紅薯餅外酥里糯，連小娃兒搶著吃。十幾年沒窯過紅薯了，不知道能不能窯熟。芝士焗紅薯也烤好了，滿滿的芝士焗紅薯，金黃誘人滿滿的芝士焗紅薯。當(dāng)時(shí)的紅薯，軟面的居多，因?yàn)榇蠹叶枷矚g干面狀態(tài)的紅薯，甜度不能與今天的蜜薯和煙薯相比。

空氣炸鍋今天到了，買了袋紅薯開開鍋，特地買了長點(diǎn)細(xì)點(diǎn)的小煙薯，據(jù)說這個(gè)品種的紅薯比較甜，小塊的紅薯也熟的快。大火40分鐘，中間翻動(dòng)一次，紅薯就烤好了，里面的麥芽糖汁都會(huì)流出來。

板栗紅薯，江薯的十種神仙做法，你最喜歡哪種呢？第一種：酥脆紅薯。一勺水，紅薯裹上面糊，六成油溫下鍋，中小火慢炸，炸至金黃酥脆即可。因?yàn)闊隣t子不見得是用焦炭（幾乎是純碳），如果用煙煤，就會(huì)有一些怪味滲入紅薯，味道就有點(diǎn)差了。

紅薯切成厚厚的薄片，水開煮兩分鐘，一包小酥肉粉，這個(gè)粉才是酥脆的關(guān)鍵。吃上一口真的太過癮了，你要是學(xué)會(huì)了，趕緊做給你愛的人吃吧！第四種：紅薯丸子。烤好的紅薯很燙，左右手來回倒騰一下才會(huì)涼，剝開皮，紅薯瓤冒著熱氣，呼哧呼哧地吹起，滿滿地舔紅薯肉，甘甜綿軟。