早餐：雞蛋、玉米、紅棗、藍(lán)莓、牛油果牛奶。假期后第二天輕斷食早餐：一個(gè)水煮雞蛋+藍(lán)莓+牛奶自助午餐：黃瓜折耳根+豌豆肉沫+芥藍(lán)+30克米飯晚餐：海鱸魚+黃瓜+茴香菜。今日晨重：4早：煎蛋2個(gè)，火腿腸2根，面條幾口，酸奶中：烏雞半只，雞湯娃娃菜一份晚：牛奶，藍(lán)莓本周只上三天班，棒棒的。
奶制品類：無糖酸奶、牛奶、豆?jié){、植物奶…熱食類：雞蛋湯、雞蛋羹、蒸蛋、鴨血湯….水果蔬菜類：（榨汁）草莓、藍(lán)莓、樹莓、火龍果、。⑤冷藏好后擺上芒果塊和可選的藍(lán)莓、薄荷葉等。
祝友友們吉祥快樂！美好的一天從早餐開始：蔬菜沙拉（生菜+西紅柿+西蘭花+黃瓜+酸奶）+雞蛋+堅(jiān)果+蒸餃+牛奶燕麥粥+藍(lán)莓+香蕉+海參+貝貝南瓜。②牛奶倒入鍋中，加入泡軟的吉利丁片小火攪拌至融化。
液斷一天，午餐：低脂純牛奶*2，餓的全身無力，呼吸急促，注意力無法集中。簡(jiǎn)單易學(xué)的芒果布丁！快來抄作業(yè)！首先準(zhǔn)備食材：①牛奶500ml。營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)該包括以下成分：1.蛋白質(zhì)：可以攝入牛奶、雞蛋、豆腐等。
”我很生氣，問她，“媽，你糊涂了？我爸不是沒了嗎？”我媽說，“你爸得了骨髓癌，大夫說還有三個(gè)月的活頭了。打死我也不回去！”說完，我蒙著被子哭了起來，也不知道哭了多久，后來睡...
夏天需要清熱，很多人想到黃連，因?yàn)椴簧偃饲寤饡r(shí)會(huì)用黃連泡水飲用。你在這杯水里加上糖它就甜，加上鹽它就咸，泡上黃連它就苦。我查了一下野黃連的作用，確實(shí)可以吃。多因風(fēng)熱引起，為...
這份檢查除了貧血，腎功能也不好，能有的糟糕？誰能指點(diǎn)一下？第一就是腎功能檢查，這樣的話可以評(píng)估你的腎小球?yàn)V過率。腎功能檢查方法腎功能檢查方法具體如下：血生化：通過查血生化可...
假體隆下巴能保持多久？假體墊下巴能維持時(shí)間要看假體是什么材料，不同的材料持續(xù)的時(shí)間是不一樣的。PS:也有姑娘問我，硅膠墊下巴一定會(huì)出現(xiàn)骨吸收嗎？不是的。小盆友去買點(diǎn)紗布?jí)|在...
站樁又叫蹲馬步，是武術(shù)、太極的基本功。蹲馬步的目的就是讓腿的肌肉更有韌勁，對(duì)膝蓋有保護(hù)。元?dú)獯笏ニ拢a(bǔ)回來元?dú)饩褪橇耍遵R步半年到一年應(yīng)該就可以了。蹲馬步的時(shí)間也不用太長(zhǎng)...
引起卵巢囊腫三原因，你屬于哪種？女人囊腫一般指卵巢囊腫。發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，要及時(shí)就醫(yī)，采取針對(duì)性的處理措施。有患者朋友在問卵巢囊腫是否影響懷孕，還是那幾個(gè)因素。引起女性卵巢囊腫...
昨天田七燉瘦肉，今天田七燉雞腳，再加一壺功夫湯，飯后漫步在燈湖西街，邊看夜市邊消食。但是長(zhǎng)期服用田七也有一定副作用，比如會(huì)引起惡心、嘔吐等胃腸不適癥狀，飯后半小時(shí)服用就可以...
他在早在第三場(chǎng)就不能打了，前面2場(chǎng)已經(jīng)多次受到膝擊，胸部?jī)?nèi)傷在硬扛…。孩子的內(nèi)傷很嚴(yán)重，車輪從胸部壓過去了，后輪又搓壓到了腹部。哎，這女司機(jī)沒有在碰撞時(shí)及時(shí)剎車，后面胸部壓...
而且它是冷榨脫臘的亞麻籽油，作為營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在越來越多的人都知道亞麻籽油的好處了。我喝這款亞麻籽油已經(jīng)3年了，每天就這么喝10毫升。大家現(xiàn)在就會(huì)想，亞麻籽油到底好不好，因?yàn)槟阒?..
千萬別給小屁孩拿手機(jī)，小時(shí)候我兒子就把它放到金魚缸里面，兩個(gè)手機(jī)都泡水了。出正月了，撤掉窗花，然后就這樣了，泡水也沒用。于是我就把魚缸里的水倒了出來從水瓶里倒入熱水，它們果...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
