現(xiàn)在才開始學(xué)瑜伽和化妝來得及嗎？想學(xué)化妝，沒事去做個(gè)婚禮跟妝啥的。我又可以開始練習(xí)瑜伽了，現(xiàn)在這個(gè)身體是每天不練習(xí)瑜伽，每天都特別的不舒服，感覺都不伸展。在家練習(xí)瑜伽怎樣更安全有效？在家練習(xí)瑜伽的好處就是節(jié)約時(shí)間，然后也更省錢。

每日復(fù)盤2023.4.25復(fù)盤328/365每日復(fù)盤完成昨日計(jì)劃每日復(fù)盤三步曲：一、我做了什么？學(xué)習(xí)到了什么？1.今天起床就5點(diǎn)40了，做完瑜伽就6點(diǎn)40了，沒有完成手賬打卡，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始化妝，化了底妝，畫了眉毛，按步驟學(xué)習(xí)了很多的化妝知識(shí)，繼續(xù)努力吧！2.今天到了學(xué)校說開始寫手賬筆記吧！結(jié)果才有同事在身邊，也挺不方便的，那就下了班再寫吧！要好好反思，最近幾天的生活，沒有按照自己的計(jì)劃進(jìn)行。

我就搞不懂，每天都有練瑜伽的人，體重115斤，身高只有162，總覺得自己胖，苦惱。這幾天感覺不愿系瑜伽，內(nèi)心就會(huì)覺得非常空虛，也是因?yàn)槲易穭∽返谋容^久，所以覺得一天的時(shí)光過得特別快，特別的不充實(shí)。

3.小家伙兒非要出去玩，我答應(yīng)她化完妝之后跟她出去了，不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的化妝，而是要學(xué)習(xí)化妝，哦哦。我覺得現(xiàn)在的女人心態(tài)是越來越年輕了，許多的女人通過化妝，鍛煉，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，讓自己變得年輕，只要有好的心態(tài)，好的心情就會(huì)顯得越來越年輕，還有一種就是學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)一心向善，那也會(huì)使人顯得年輕漂亮我是從來不化妝，偶爾出門的時(shí)候涂個(gè)防曬霜，我感覺我家的防曬霜好像是增白的，頂多有時(shí)候再涂個(gè)口紅，其他就沒有了，近兩年，在學(xué)習(xí)古圣先賢的智慧，使我領(lǐng)悟到了女人不光要外在美，更要心靈美，那才是真正的美！

4月12日計(jì)劃完成情況1、必須練習(xí)1小時(shí)瑜伽2、必須看書半小時(shí)以上3、解決2件覺得難的工作4月12日成功日記1、看書做筆記。2.化妝，洗衣服，刷鞋（這些都是我們?cè)撟龅模┤⑽业乃伎己透形颍?.今日感恩：感恩我的一生，兒女健健康康，我的父母健健康康，我的老公健健康康。

早上我會(huì)進(jìn)行一些日常的身體鍛煉，比如瑜伽、跑步或者拉伸運(yùn)動(dòng)，以保持身材和健康狀態(tài)。為此，我每天早上會(huì)進(jìn)行20分鐘的晨練，在健身房里練習(xí)瑜伽、有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，以幫助我塑造更加健康的體型。

明天繼續(xù)加油吧！二、明天要做什么？1.陪寫作業(yè)2.閱讀3.化妝學(xué)習(xí)三、我的思考和感悟？1.今日感恩：感恩自己還在沉迷當(dāng)中有一絲理智。每日復(fù)盤2023.4.30復(fù)盤341/365每日復(fù)盤完成昨日計(jì)劃每日復(fù)盤三步曲：一、我做了什么？學(xué)習(xí)到了什么？1.今天是來事兒的第三天，明天就開始練習(xí)瑜伽了。

然后我會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的美容護(hù)理工作，比如涂抹面霜、化妝、打理頭發(fā)等等，以保證自己出門時(shí)的最佳狀態(tài)。4月12日的知識(shí)領(lǐng)悟問自己三個(gè)問題1、如果今天是生命的最后一天，你最后悔的是什么？2、你最喜歡的人是誰？3、你年輕的時(shí)候閑暇的時(shí)間是怎樣度過的？4月13日計(jì)劃1、瑜伽代課2、必須看書半小時(shí)以上3、解決1件工作中覺得難得事情。