又到說(shuō)晚安的時(shí)候啦！建議大家嘗試早睡覺(jué)，多運(yùn)動(dòng)，不吃夜宵，不抽煙不喝酒，早睡早起養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)朋友都沒(méi)有了。戒掉夜宵，其實(shí)是收獲了更自律的生活。
當(dāng)然是吃夜宵的時(shí)候這個(gè)要跟每個(gè)人的喜好來(lái)說(shuō)，我本人喜歡熱鬧而且還喜歡吃，所以我最?lèi)?ài)的就是夜宵時(shí)間。這個(gè)時(shí)間沒(méi)有早起上班匆忙，沒(méi)有工作時(shí)完成績(jī)效要求，睡覺(jué)又沒(méi)有那么早。這兩天上夜班，一到下半夜肚子餓了，我就納悶了明明是十二點(diǎn)鐘吃的宵夜，怎么到三四點(diǎn)鐘就餓了呢！上白班下午五點(diǎn)鐘吃的飯到第二天早上都沒(méi)覺(jué)得餓，就算我睡覺(jué)的生物鐘被打亂了，胃的生物鐘也跟著打亂了？要是這樣算起來(lái)：早上吃早餐，一直睡到下午六點(diǎn)吃晚飯，就去上夜班到十二點(diǎn)鐘吃夜宵，又到半夜四點(diǎn)鐘肚子就餓了，早知道上夜班肚子容易餓，那我就應(yīng)該申請(qǐng)上白班的。
晚上的睡覺(jué)時(shí)間也提前了，因?yàn)樗碚娴臅?huì)很餓，只有睡著了才能抵抗饑餓。戒夜宵的第四天！與其說(shuō)是減肥，不如說(shuō)是戒夜宵吧！戒掉每晚的爆飲爆食，即使體重沒(méi)有下降，人也已經(jīng)輕松了很多，早上起來(lái)不會(huì)有肚子發(fā)脹的感覺(jué)。
聽(tīng)說(shuō)，饅頭好消化且長(zhǎng)肉，所以，媽媽學(xué)會(huì)了蒸饅頭玉米饅頭，紅薯饅頭，菠菜饅頭。豬大骨母雞燉湯對(duì)饅頭吃，小米粥下奶七個(gè)月加小米粥饅頭孩子消化好。所以對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，饅頭可以...
不管綠茶、紅茶、白茶，茶葉只要不發(fā)霉就能喝？這種想法太絕對(duì)。茶葉不發(fā)霉，僅是我們對(duì)一款茶的最低容忍底線。茶葉時(shí)間長(zhǎng)了，如果受潮，很有可能就會(huì)發(fā)霉；因?yàn)椴枞~經(jīng)過(guò)炒制后就是發(fā)酵...
這個(gè)時(shí)候熬好的冰糖水也已經(jīng)放涼了，把它直接倒在檸檬片上面。冰糖水的用量可以根據(jù)檸檬的多少來(lái)決定，要沒(méi)過(guò)檸檬片的最低位。主要是注意不要潮解，但高純度的單晶冰糖本身就難潮解。而...
我做的步驟如下：干裙帶菜冷水泡發(fā)。裙帶菜補(bǔ)鈣不錯(cuò)，寶媽們可以經(jīng)常做給孩子吃。春天來(lái)了，娃們開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)了，鈣趕緊補(bǔ)起來(lái)，瘦肉裙帶湯營(yíng)養(yǎng)豐富，肉嫩湯鮮喝一碗都不膩。加好水后蓋上蓋...
給房車(chē)換了新胎，等著周末出門(mén)遛遛。能開(kāi)車(chē)出門(mén)了，明天正常上班了，出來(lái)?yè)Q雪地胎，排著很長(zhǎng)的隊(duì)。將至，孕媽有沒(méi)有打算出去游玩？其實(shí)懷孕之后也是可以出門(mén)旅游的，只是不是所有孕媽都...
老中醫(yī)已經(jīng)輕斷食好幾天了，過(guò)午不食。過(guò)午不食一個(gè)多月瘦了22斤，從124到102。關(guān)于過(guò)午不食減肥的問(wèn)題，雖說(shuō)它是很有效，但是這種方法通并不能適用于任何人，對(duì)于想減肥的人來(lái)...
冬天吃羊肉有的好處幫助保護(hù)胃黏膜羊肉可以促進(jìn)身體消化酶的分泌，幫助消化，特別是可以幫助保護(hù)胃壁，防止胃黏膜受損。特別特別香，沒(méi)有羊膻，吃完了又加了六兩，叉加了一盤(pán)白洋蔥，都...
人們也知道新小米好吃，陳小米不好吃，這是因?yàn)樾∶撞荒透邷兀哂形鼭衩摽返奶匦裕绻研∶状娣旁跍囟容^高或潮濕的地方，就會(huì)促進(jìn)小米的陳化，一陳就不好吃了，所以存放小米必須放在...
你經(jīng)常染頭發(fā)嗎？染的多久染一次？你這一個(gè)月補(bǔ)一次發(fā)子，一個(gè)月補(bǔ)一次。2節(jié)發(fā)色，3節(jié)發(fā)色，直接全頭一起染，自己在家就能染頭發(fā)，太方便了。看黑茶色已經(jīng)染好了，是不是頭發(fā)又順又滑...
在安全性方面，安神補(bǔ)心丸有服用安神補(bǔ)心丸后導(dǎo)致皮膚瘙癢的文獻(xiàn)報(bào)道。——更年期睡覺(jué)只睡前半夜、天不亮就醒了睡不著——琥珀安神丸安神，清心除煩，定志止忘。——失眠翻來(lái)覆去睡不著...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚(yú)。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門(mén)診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
適應(yīng)能力差的人的特點(diǎn) 適應(yīng)力強(qiáng)的人性格特點(diǎn)
