之前說的神經(jīng)衰弱，這個毛病就是有幾次熬夜就復(fù)發(fā)，并且很難恢復(fù)。長期用腦過度，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，一閉眼便是噩夢。一般建議神經(jīng)衰弱通過心理輔導(dǎo)結(jié)合物理治療來進(jìn)行改善。神經(jīng)衰弱會自己恢復(fù)嗎？最近有粉絲留言問，神經(jīng)衰弱會自己恢復(fù)嗎？部分的神經(jīng)衰弱是可以自行恢復(fù)的，不過因?yàn)樯窠?jīng)衰弱是一種慢性疾病，所以讓他自行恢復(fù)是非常緩慢的，在這個時期對我們的身體和生活都是有很大影響的。

你懂咖啡因嗎？咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，睡意并恢復(fù)精力，臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇。現(xiàn)在很多人都有白發(fā)的困擾，是遺傳引起的，有的是壓力大引起的，是睡眠不好引起的，休息不好，神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛。

但身體不堪一擊，氣血太虧，這類人因?yàn)閴牧?xí)慣，精血同源，腦髓不足導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。戒斷癥可持續(xù)兩年之久，眼睛越長越痛苦，會造成體內(nèi)分泌紊亂，大腦產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，神經(jīng)衰弱。患有神經(jīng)衰弱癥的中年人，不必過分緊張和憂慮，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，采取多種方法徹底治愈。

神經(jīng)衰弱又叫慢性疲勞綜合征：是以足夠的睡眠或休息后，不能緩解的持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的疲勞癥狀為特征。并且神經(jīng)衰弱患者通常伴有嚴(yán)重的失眠情況，改善睡眠質(zhì)量也是一個重要環(huán)節(jié)，正確的休息時間和舒服的睡眠環(huán)境，并且睡前熱水泡腳、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動也是可以促進(jìn)睡眠，延長睡眠時間。

簡單來說，就是人在長假之后產(chǎn)生的各種心理或生理不適應(yīng)的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)有無精打采、慵懶無力、效率低下，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心反胃、嚴(yán)重焦慮、神經(jīng)衰弱等嚴(yán)重的生理現(xiàn)象。所以養(yǎng)發(fā)越早越好，恢復(fù)能力就會比較強(qiáng)。

這種癥狀，醫(yī)學(xué)上稱神經(jīng)睡眠癱瘓，就是熟睡后突然意識清醒但是身體完全不能動彈，通常在幾分鐘后會恢復(fù)。因?yàn)槿藗兤綍r已經(jīng)習(xí)慣了周一至周五有規(guī)律的作息安排，有適當(dāng)?shù)膲毫Γ欢挥瓉黹L假，平時緊繃的神經(jīng)一下就放松下來，而且作息也開始變得沒有規(guī)律，等到要上班的時候，又必須要重建原來的規(guī)律和狀態(tài)，這樣就會導(dǎo)致人的不適應(yīng)，需要一定的時間恢復(fù)。

但是兩年或三年后會逐漸恢復(fù)，這個過程也是身體清楚煙毒尼古丁的最佳窗口期。臨床上要和抑郁癥、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥相鑒別。癥狀較輕的可以通過補(bǔ)充維生素B和谷維素來恢復(fù)，飲食上也可以多攝入一些微量元素，例如鈣、磷、鉀等。