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更年期得多久能過去,更年期綜合征如何克服?

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-05-10 09:10:25 162 人看過 手機(jī)閱讀>>

有更年期眩暈癥的么?一年犯幾次更年期一般多久才能過去#。很多女性到了56歲,就開始問,是不是已經(jīng)過了更年期。到了一定的年齡,這些反應(yīng)沒了,大概率就是更年期過去了。很多人認(rèn)為更年期既然是人人都要經(jīng)歷的,那就不必理會,忍忍就過去了。

女性的更年期,有個一般的范圍,即45-55歲。在40歲左右,經(jīng)常有類似問題,說明更年期來了。更年期綜合征如何克服?更年期女性哪哪都不舒服。更年期的持續(xù)時間也因人而異,兩年、三年,時間不等。

我在臨床診療中見過大量因更年期綜合癥,而人生被完全重寫的女性。她們的主述中常常有生不如死這樣的詞語,可見更年期對女性困擾至深。更年期是否到來,或者是否結(jié)束,應(yīng)該以身體表現(xiàn)作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。

我都不知我更年期是怎么過來的,也許不知道啥時就過去了,更年期一定要保持心情平緩,盡量不發(fā)火克制情緒。有些人甚至否認(rèn)更年期綜合癥的存在,殊不知很多女性的更年期綜合征真的是忍不過去的。

每個人都有更年期的年齡段,但自己要放松心情,別有看不順眼的事,這個接段很快就會過去的。我也是66年的,不知道更年期是怎樣,我每天吃好睡好,別生氣,要韌讓,沒事多看看書,練練字。

更年期真是鬧心,前兩天降溫,眩暈癥犯了,躺了兩三天,還好血壓沒升高。更年期的健康管理需要內(nèi)外形成合力,內(nèi)在于女性自己的執(zhí)行力,外在于全社會的理解和支持。心情總會起起伏伏,這幾天總是感覺比較低落,可能是因為睡眠質(zhì)量減低的原因吧,以前總是會睡到自然醒,現(xiàn)在半夜醒來就睡不著,可能與更年期有關(guān)。

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