昨天沒(méi)去游泳，今天補(bǔ)上，多游兩圈。走著走著，差點(diǎn)找不到游泳館在哪里，順著不遠(yuǎn)處休閑公園的大圓球方向，沒(méi)多久就走到了游泳館的前面。今天是第9次去游泳了，共游了12個(gè)來(lái)回，大約一個(gè)小時(shí)。
尤其今天，騎車(chē)一個(gè)小時(shí)，再加上工作，之后再游泳就有些累了。10歲會(huì)游泳到現(xiàn)在，真是年齡越大體力越差！以前叫游泳，現(xiàn)在叫玩水！在水里泡2個(gè)小時(shí)倒是泡的挺白。剛開(kāi)始游泳池就我一個(gè)人，就好像是我的專(zhuān)用游泳池。
會(huì)游泳游到深水區(qū)應(yīng)該沒(méi)事吧，以前小時(shí)候不是都是游到幾米深的河中間？28歲不會(huì)游泳，奇怪嗎？現(xiàn)在學(xué)生都不準(zhǔn)靠近水邊了，以后不會(huì)游的人更多。外面下著雨，是去還是不去？我思考了幾分鐘，最后還是決定要堅(jiān)持去游泳。
心率控制在燃脂和有氧區(qū)間，讓游泳有一種舒服的感覺(jué)。游泳對(duì)普通人和愛(ài)好者來(lái)說(shuō)只是一種娛樂(lè)健身活動(dòng)。過(guò)了一會(huì)兒，又來(lái)一個(gè)，最多時(shí)三個(gè)人，看來(lái)因?yàn)榻裉煜掠辏瑲鉁氐?，能?jiān)持來(lái)游泳的人比平時(shí)少了一半還多。
我們可以把一周要用的燕窩先泡發(fā)好保存，要吃的時(shí)候才拿出來(lái)燉。燕本作｜濕燕窩保質(zhì)期及保存技巧濕燕窩保質(zhì)期：濕燕窩是指泡發(fā)后尚未燉煮的燕窩，泡發(fā)后的燕窩保存得當(dāng)，一般可以保存7...
千萬(wàn)不要用微波爐加熱粽子，不然…。用微波爐加熱粽子后，媽媽發(fā)出靈魂感嘆…。以后每天當(dāng)做早點(diǎn)，微波爐加熱一下吃，又干凈又有營(yíng)養(yǎng)又省事。切片煎，或切片裝碟，上面再灑一點(diǎn)水，再放...
喂母乳的時(shí)候，可以在恒溫水壺里接半壺水，把奶瓶、水瓶泡在里面，當(dāng)溫奶器使用。母乳瓶喂的寶媽就直接往里面放個(gè)提籃，然后就能暖奶了。貝親奶瓶無(wú)論母乳還是奶粉，奶瓶都是必不可少的...
1周二打的麻腮風(fēng)疫苗，第二天胳膊和腿上都起了紅點(diǎn)點(diǎn)，尤其是打針的那個(gè)胳膊，針眼周邊發(fā)紅，紅點(diǎn)點(diǎn)最多，敷土豆片都不好使。昨天晚上熱水敷了一會(huì)，后來(lái)洗澡后用土豆片敷了很久。屁股...
這段時(shí)間感冒咳嗽的好多啊，上個(gè)月剛好，這個(gè)月又開(kāi)始了。感冒，咳嗽，身子發(fā)燒，癥狀不分前后，有輕就有好轉(zhuǎn)。小葵花媽媽課堂開(kāi)課告訴我們，孩子感冒發(fā)燒咳嗽基本上可能是廢了。一般而...
右外踝骨折第76天，骨折確實(shí)熬人呀，熬到現(xiàn)在真不容易，折友們，加油。右外踝骨折第64天，說(shuō)真的，骨折真熬人，熬到現(xiàn)在真不容易。右外踝骨折第61天，說(shuō)真的，骨折的日子真難熬，...
貼假睫毛之前，本身的睫毛給夾翹，睫毛打底給刷上。睫毛打底，你看它的這個(gè)刷頭能不能粘住假睫毛。我以前是我的假睫毛，會(huì)在第一簇的時(shí)候貼的不會(huì)很明顯。而且你戴上眼美瞳會(huì)放大你的眼...
紅酒適飲期50年，只要保存好都能喝的。紅酒雖標(biāo)注保質(zhì)期，但如果保存條件合適，酒質(zhì)一般不會(huì)變老（氧化延遲），口感不會(huì)有影響。為什么進(jìn)口紅酒不標(biāo)注保質(zhì)期？喜歡喝紅酒的朋友都知道...
而且定期打蠟也可以延長(zhǎng)汽車(chē)的美觀和耐用性。長(zhǎng)期打蠟可以讓汽車(chē)使用年限延遲，共可以讓汽車(chē)使用年眼和保持其美觀和耐用性。一個(gè)月打一次蠟可以為汽車(chē)帶，還可以保護(hù)漆面，提高車(chē)身的光...
不知道輕通潤(rùn)腸通秘茶喝多久（喝幾天）有效果？閨女看我便秘，給我買(mǎi)了輕通潤(rùn)腸通秘茶，還說(shuō)這個(gè)效果很好的，我準(zhǔn)備等會(huì)泡一杯喝喝看，就是不知道輕通潤(rùn)腸通秘茶喝多久（喝幾天）有效果...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚(yú)。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門(mén)診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
經(jīng)常收腹的好處與壞處是什么？長(zhǎng)期收腹會(huì)有什么好處
男人硬起來(lái)了怎么辦？4個(gè)絕招讓你硬起來(lái)！
腳發(fā)熱發(fā)麻是怎么回事？腳底板發(fā)麻發(fā)熱是什么原因
