晚上吃完飯后，喝點(diǎn)蜂蜜，甘入脾經(jīng)和胃經(jīng)，胃和則臥安，晚上睡覺一定很香。此外，我還會(huì)在飯后喝一杯蜂蜜水，有助于消化和潤腸。從長遠(yuǎn)來看，很容易患胃病，甚至胃潰瘍，因此，建議您選擇飯后半小時(shí)喝蜂蜜水。

2、飯后不可馬上服用，需在飯后半小時(shí)后服用。蜂蜜養(yǎng)生醋的飲用時(shí)間沒有固定的要求，想喝就可以喝，但是在飯后1.5小時(shí)左右飲用效果比較好，這時(shí)蜂蜜養(yǎng)生醋可以促進(jìn)胃酸分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，能夠幫助消化。

4、不要高溫沖泡蜂蜜，一定要用60℃的溫水充沖服。3、改善睡眠——睡前1-2小時(shí)喝蜂蜜水可安神助眠。在你吃完飯以后，喝上一杯蜂蜜水，有助于我們的消化。飯后馬上飲茶，可使食物中鐵的吸收量降低一半。

此外，蜂蜜中還合有豐富的碳水化合物，預(yù)防低血糖。不要空腹喝蜂蜜水蜂蜜富含果糖和葡萄糖，這意味著蜂蜜含有更多的糖。5、美容養(yǎng)顏——蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基，美容養(yǎng)顏。

但是蜂蜜養(yǎng)生醋最好不要空腹飲用，空腹時(shí)喝蜂蜜養(yǎng)生醋會(huì)促使胃酸分泌過多，會(huì)導(dǎo)致胃部不適。2、緩解便秘——蜂蜜中的果糖、水溶性膳食纖維可助于通便排毒。喝蜂蜜水能夠潤肺養(yǎng)肺？關(guān)鍵在于怎么喝，尤其是這7點(diǎn)1、早上起床不能空腹喝蜂蜜水2、睡前半小時(shí)左右也不要喝蜂蜜水3、沖泡蜂蜜的水溫度不宜過高4、蜂蜜水不適合長期飲用5、飯后半小時(shí)左右再喝蜂蜜水為好6、蜂蜜水最好用陶瓷杯喝7、喝完蜂蜜水最好不要吃豆腐韭菜之類的食物以上所述關(guān)于蜂蜜水的這7點(diǎn)冷知識(shí)你了解多少？蜂蜜含有大量的果糖很容易就能被人體吸收，還有止咳潤肺、滋陰養(yǎng)肺的作用，但是飲食對于肺結(jié)節(jié)來說只是起輔助作用，具體還是要看實(shí)際的表現(xiàn)癥狀，更不要以為肺結(jié)節(jié)短時(shí)間內(nèi)不增長就一勞永逸了，如果你也有這方面的問題歡迎交流。

常吃蜂蜜6大益處：1、緩解疲勞——蜂蜜含17種氨基酸物質(zhì)，包括7種人體不能合成的氨基酸，還有大量礦物質(zhì)。4、保護(hù)脾胃——蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收后，對脾胃健康可起到積極作用。

6、提高免疫力——蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)可改善新陳代謝，提高抵抗力。你不了解的食物最佳進(jìn)食時(shí)間早起空腹喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，能防止便秘，滋養(yǎng)皮膚。好多人都應(yīng)該注意，所謂的“飯后百步走”只適合那些平時(shí)活動(dòng)較少、長時(shí)間伏案工作，形體較胖，胃酸過多的人。

一般情況下，飯后1至2小時(shí)是喝酸奶的最佳時(shí)間，此時(shí)胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合于乳酸菌生長。吃完飯以后，吃飽以后，人體的胃部消化功能，就會(huì)下降，蜂蜜可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，明顯的縮短排便時(shí)間，最好我們在吃完飯以后的一小時(shí)到兩小時(shí)以后，喝上一杯蜂蜜水。