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媽媽控糖不能吃甜食自己動(dòng)手解饞!

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-05-06 07:10:23 196 人看過 手機(jī)閱讀>>

媽媽很愛吃蛋糕這些,乳化成這樣就可以了。老媽控糖記:媽媽愛上無糖食品,老媽控糖記【11】。給媽媽加了火龍果沒那么甜,感覺抹面是最難的,沒有抹面臺(tái)跟抹面刀就將近一下,這樣我也盡力了。

愛吃甜食的媽媽控糖不能吃甜食,假期在家嘗試給她做個(gè)零卡蛋糕。孕期控糖非常重要,媽媽們千萬不要掉以輕心,不然可能會(huì)出現(xiàn)寶寶出生以后,所以媽媽們?cè)蹅円黄鸺佑桶伞=裉煸诩易约航o做一個(gè)零卡糖蛋糕,裝蛋清的盆要無油無水,讓媽媽解解饞。

特別想吃的話就吃點(diǎn)水果最最最重要的一點(diǎn),一定多吃肉,特別是雞肉、牛肉、魚蝦等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多吃肉不但可補(bǔ)上少吃碳水的能量缺口,飽腹感也強(qiáng),還能提高新陳代謝我們家現(xiàn)在就這么吃,每天吃的飽飽的,沒有刻意節(jié)食的痛苦,目前媽媽血糖控制的很平穩(wěn),我不但瘦了,皮膚也變好了呢,友友們可以試試。

所以真心的建議血糖值不理想的友友,要科學(xué)合理安排飲食+運(yùn)動(dòng),不要道聽途說談“糖”色變,不要說這不能吃,那不能吃,什么樣的食物都含糖,難道都不吃嗎?正確面對(duì),每個(gè)人體質(zhì)不一樣的,凡事無絕對(duì)都是可以慢慢恢復(fù)的!繼續(xù)分享我的早餐:剝皮綠豆+大米少許煮粥,媽媽牌的東北玉米面餅子上線了,順豐快遞空運(yùn)過來的。

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