千萬(wàn)別把dha和魚(yú)肝油混淆了，這兩者有著很多區(qū)別，前者是一種不飽和的脂肪酸，對(duì)于人大腦的發(fā)育極其重要，甚至是不可缺少的成分，這些知識(shí)都是做父母的必須要了解的。

一、dha和魚(yú)肝油的區(qū)別

dha是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸。dha是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在視網(wǎng)膜中約占50%，因此，對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。而魚(yú)肝油是維生素AD，同鈣搭配使用，更好地促進(jìn)鈣吸收，可以預(yù)防佝僂病等。

dha與大腦和眼部都有關(guān)系，它可以透過(guò)腦部屏障直達(dá)腦部，成為腦部重要物質(zhì)。dha能增加腦神經(jīng)細(xì)胞突觸，活化大腦神經(jīng)功能，腦神經(jīng)細(xì)胞傳導(dǎo)信號(hào)也需要依賴dha，可以提高兒童智力。

鱈魚(yú)肝油是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的較好的嬰幼兒專用魚(yú)肝油。由鱈魚(yú)肝臟提取的鱈魚(yú)肝油除了富含天然的維生素A和維生素D外，還含有天然的大腦聰明因子——dha，對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育黃金期的寶寶來(lái)說(shuō)，dha的補(bǔ)充尤為重要。

二、嬰兒dha怎么補(bǔ)充

dha對(duì)寶寶大腦發(fā)育有幫助，但是怎么補(bǔ)是關(guān)鍵，不能因?yàn)槭褂貌划?dāng)而影響到寶寶的大腦發(fā)育，具體做法可以參考以下幾點(diǎn)：

1、胎兒

準(zhǔn)媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成dha。外海魚(yú)海貝的脂肪中的dha含量是陸地動(dòng)植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現(xiàn)維生素不足，所以準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充dha的同時(shí)還需要多吃蔬菜和水果。

2、0-6個(gè)月寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

三、魚(yú)肝油（維生素AD制劑）屬于維生素類。其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病。1歲以內(nèi)以母乳或配方奶喂養(yǎng)的小兒，（每天600ML以是配方奶）是不需要額外補(bǔ)鈣的。但食物中的維生素D含量很低，只能滿足生理需要量的1/3，另外2/3要靠曬太陽(yáng)或額外補(bǔ)充。冬天出生的小兒，由于天氣冷，穿衣服多，暴露在陽(yáng)光下皮膚面積較少，另之南方這個(gè)季節(jié)，陰雨天氣較多，陽(yáng)光較少。因此，應(yīng)該額外補(bǔ)充A：D為3：1的小兒用的維生素AD制劑。