很多人都出現過牙齦腫痛的現象，這種現象有些時候是正常的生理現象，也有可能是病理性因素造成的，比如牙齦炎，牙周炎等，如果平時不注意口腔衛生，長期不刷牙，很容易引起牙周炎的發生，而且這些牙周炎會導致牙齒表面出現潰瘍，對健康造成很大的影響。
如果是有牙齦炎癥或者有牙病的時候，一定要及時的注意，如果發現牙齦腫痛就要及時的去醫院進行檢查和治療，注意口腔衛生，平時要經常刷牙，多吃些有利于牙齒的食物，避免口腔衛生受到影響，當然如果是牙周炎的話，也要在醫生的指導下用藥治療，平時要養成早晚刷牙的好習慣，及時去看牙醫，千萬不要等病情嚴重了再去治療，平時多注意口腔衛生，早晚要刷牙。
1、正確的刷牙方法
每個人都應該選擇正確的刷牙方法，很多人刷牙的時候都不正確，為了避免這樣的情況，在刷牙的時候要，上邊都有刷過牙齒的地方，注意不要刷過長牙，每次刷完后必須要在牙齦上刷上一遍，這樣可以有效的防止牙釉質受損，減少牙齒過敏。
2、定期去醫院檢查
定期去醫院檢查牙齒的狀況，預防牙周炎等口腔疾病的發生，這些都是很重要的，在口腔的清潔方面要注意，注意要每天都去洗牙，每次刷的時候必須要到洗牙的地方，要是出現牙齒發黑的現象，一定要及時的去正規的口腔醫院檢查，然后及時的進行治療。
3、飲食調理
想要預防牙齦腫痛，也要多注意飲食方面的問題，平時要多吃一些富含維生素C的食物，多吃一些對于牙齦有保護作用的蔬菜，平時要多吃一些有利于牙齒健康的食物，多吃一些對于牙齒有好處的水果，可以有效的避免牙齦的問題。
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