產(chǎn)后，女性身體會非常虛弱，這會影響到產(chǎn)婦的正常工作和生活。因此，產(chǎn)后應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)身體。產(chǎn)后，女性一定要補充身體營養(yǎng)，可通過飲食和運動來恢復身體。有的女性在產(chǎn)后有太虛弱的現(xiàn)象，一般情況下，這個現(xiàn)象可以通過日常生活調(diào)理，保證身體營養(yǎng)平衡。那么，產(chǎn)后太虛弱怎么調(diào)理？
第一，產(chǎn)后太虛弱怎么調(diào)理？妊娠期。母體體力要比懷孕期間旺盛，分娩時消耗很大，產(chǎn)后因還擔負著寶寶的哺乳，子宮尚大，分娩時消耗很大，子宮增大超過了分娩時的宮縮，使產(chǎn)后子宮的恢復量也增加。一般來講，生產(chǎn)后惡露在產(chǎn)后4-6周就會完全排盡，惡露量可達正常月經(jīng)量，如果惡露量過多，會造成身體虛弱，體質(zhì)虛弱。建議在產(chǎn)后兩周內(nèi)不要盆浴，避免陰道分泌物與惡露一起流出，有利于身體健康。如果產(chǎn)后2周惡露依然量多，同時出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱等癥狀，就要及時到醫(yī)院檢查治療。
第二，做操。產(chǎn)婦生完孩子以后，身體十分虛弱，因此做操對身體的恢復是非常有好處的。產(chǎn)后的一些運動有助于身體的恢復，可以幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復。
第三，產(chǎn)婦保持心情的愉悅。在分娩的時候，產(chǎn)婦的心情會比較愉快，因為產(chǎn)婦會有足夠的體力，在產(chǎn)后也就能夠保持愉快的心情。特別是剛生完寶寶的女性，心情會比較郁悶，這個時候心情的恢復，身體的恢復會比剖腹產(chǎn)的女性快很多。
產(chǎn)后太虛弱怎么調(diào)理？還需要注意的是，要注意產(chǎn)后坐月子。坐月子期間，產(chǎn)婦要特別注意保暖，特別是夏天，不僅不能吹風，而且也不能做一些劇烈運動，以免身體受涼，導致產(chǎn)婦身體更加虛弱。還要注意在飲食上，注意不能吃辛辣的食物，產(chǎn)婦在坐月子期間，要特別注意飲食，不僅不能亂吃東西，還要吃一些有益于身體恢復的食物，比如豬蹄湯、鱸魚湯等，這些對產(chǎn)婦身體恢復都是有好處的。
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