生完孩子需要人們的精心呵護(hù)，無論在怎樣的情況下，孕婦都應(yīng)該想辦法來保證胎兒的健康，這也是每個(gè)家庭都希望的。而對(duì)于產(chǎn)婦來說，在月子期間的調(diào)理是非常重要的。但是很多產(chǎn)婦不知道自己的手摸肚子的方法，或者是摸哪里感覺到異常。那么，包房怎么摸肚子？下面咱們就來看看吧。
1、摸肚子
用手掌，從肚臍下恥骨角，以橫向輕輕地按壓，這樣會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，按壓時(shí)最好用重物輕壓，不要用力過大，同時(shí)用手掌輕按下肚子，如果感覺疼痛，也可以用指尖和指腹擠壓。
2、檢查陰道
一般情況下，只要對(duì)陰道進(jìn)行檢查，就可以對(duì)陰道進(jìn)行觸摸，同時(shí)還能監(jiān)測陰道內(nèi)部、子宮頸和陰道壁等的情況，這樣可以了解婦科疾病的性質(zhì)。
3、摸腹部
平時(shí)摸腹部的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)腹部有不適的感覺，建議先檢查腹部的，如果檢查的結(jié)果沒有發(fā)現(xiàn)異常，建議等一等，等觀察到腹部不適再進(jìn)行檢查。
1、注意保暖
無論是在秋冬季節(jié)，產(chǎn)婦都要特別注意保暖。尤其是在冬天，產(chǎn)婦需要經(jīng)常給產(chǎn)婦洗澡，擦干身體后穿上衣服。
2、按時(shí)休息
產(chǎn)婦應(yīng)該要多休息，只有充足的睡眠才能讓產(chǎn)婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌恢復(fù)到正常水平，這樣才能保障產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。
3、注意臥床休息
如果產(chǎn)后出現(xiàn)了劇烈的疼痛，必須要讓產(chǎn)婦臥床休息。不要隨便翻身，尤其是坐在床邊的產(chǎn)婦。如果產(chǎn)婦還沒休息好，非常不舒服的話，應(yīng)該及時(shí)躺下，不要勉強(qiáng)坐著，最好是休息1-2天。
4、注意飲食
產(chǎn)婦要注意多吃蔬菜、水果，特別是一些富含維生素的食物。千萬不要在夏天食用冰鎮(zhèn)飲料，以免引發(fā)疼痛。
5、適當(dāng)鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蜃尞a(chǎn)婦的產(chǎn)婦更有精神，另外還能消耗產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗的體力，提高產(chǎn)后身體素質(zhì)，讓身體更快恢復(fù)。
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