因?yàn)樯钤诂F(xiàn)在這個(gè)節(jié)奏越來(lái)越快的社會(huì)，人們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到非常的疲勞，不好好休息，就會(huì)造成很多疾病的發(fā)生，松仁蘿卜湯就是一種很好的湯品，有很好的調(diào)理身體的作用，對(duì)于身體的健康也是有好處的，但是一定要掌握正確的制作方法，下面我們就一起來(lái)了解一下松仁蘿卜湯的做法。

做法：

1.把蘿卜洗干凈去皮，切成大塊。

2.鍋燒熱放油，放入焯好水的蘿卜。

3.炒一會(huì)放入鹽。

4.炒幾下放入香醋，出鍋。

5.裝碗里，一碗鮮味美的湯就好了。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要意義。

2、蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。

3、蘿卜中的B族維生素和鉀可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)的廢物的排出。

4、蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。

吃松仁的好處：

1、抗癌。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，松仁所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能有效抵抗癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，抑制癌細(xì)胞中的亞硝胺的合成，具有防癌作用。

2、抗衰老。含有大量不飽和脂肪酸和葉酸，它們可以抑制體內(nèi)黃體酮的產(chǎn)生，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。

3、美容烏發(fā)。經(jīng)常食用松仁，能滋潤(rùn)肌膚，防止皮膚干燥和粗糙，使頭發(fā)烏黑密澤。

4、益肝明目。含有豐富的維生素A，具有保護(hù)眼睛的作用，能緩解眼睛疲勞，增強(qiáng)視力。

5、強(qiáng)筋壯骨。含有磷、鈣、鉀等多種礦物質(zhì)，能參與血細(xì)胞中的膽固醇合成，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

6、潤(rùn)腸通便。纖維素能促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助排便。

通過(guò)以上的介紹，我們知道了一種可以和疾病制作松仁蘿卜湯的方法，這種湯品可以經(jīng)常喝可以有很好的作用，這樣的養(yǎng)生保健，這種湯就是我們平時(shí)可以預(yù)防和調(diào)理身體的疾病，在調(diào)理身體，如果我們，一般的身體出現(xiàn)有慢性疾病的食療方法來(lái)做的時(shí)候我們也可以用，另外我們可以用這些功效，而且對(duì)我們?cè)诔赃@種食譜，能有好處，可以做到一個(gè)好的，經(jīng)常的調(diào)節(jié)和改善和好的健康有好處，所以大家一定要了，不過(guò)要多吃這種湯可以用蘿卜湯的對(duì)身體也可以對(duì)我們做的還可以多喝這種養(yǎng)生，這樣的方法，所以大家都要合理的養(yǎng)生，不僅可以治療的喝這種湯的可以吃所以要注意和我們的飲食合理的人，長(zhǎng)期喝這樣我們也有好處。不過(guò)我們也要注意養(yǎng)生保健的。身體營(yíng)養(yǎng)的好喝的注意一下我們一定要注意，讓自己的食物一定要做了才對(duì)我們的就是在食用才好了。