墨魚是很多人都喜歡吃的一種海產(chǎn)品，這種海產(chǎn)品營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對于人們的身體非常有好處，吃墨魚還有一定的預(yù)防癌癥的作用，所以說平時(shí)生活當(dāng)中，很多人都喜歡吃，對于喜歡吃墨魚的人來說，如果再做一些美食的話，做出來的菜肴也是非常美味的，可以做成墨魚炒蛋，既美味又營養(yǎng)。
墨魚2個(gè)、蛋2個(gè)、蔥1棵、胡蘿卜1根、植物油、鹽、味精、雞精、胡椒粉、食用油。
1.將墨魚去頭去皮，切成菱形片；
2.將蛋打成蛋液；
3.將胡蘿卜、青椒、姜切末，蔥切蔥花；
4.墨魚加入生抽、鹽、胡椒粉、味精、少許食用油拌勻腌制5分鐘；
5.鍋中熱油，倒入蛋液煎制，一面煎熟后再翻面煎另一面；
6.煎至兩面金黃即可；
7.將鍋中的墨魚、胡蘿卜、青椒、姜末一起倒入鍋中，翻炒均勻即可。
1、預(yù)防癌癥：據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，墨魚中含有的某種物質(zhì)能夠起到抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散和再生的作用，對于一些癌癥的出現(xiàn)能夠起到非常不錯(cuò)的抑制作用，所以日常生活中我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠~來進(jìn)行保健身體。
2、調(diào)節(jié)血脂：經(jīng)常吃一些墨魚能夠起到很好的降血脂的作用，同時(shí)對于血脂含量過高的情況也能夠起到很好的調(diào)整，但是需要注意的是，因?yàn)槟~屬于高脂肪食物，所以在食用的時(shí)候一定要注意適量。
3、改善睡眠：隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，我們的生活水平也在不斷的提高，這也就導(dǎo)致了很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，這個(gè)時(shí)候如果能夠多吃一些墨魚，那么對于改善失眠的情況也有一定的效果。
4、降低血脂：經(jīng)常吃一些墨魚能夠起到降低血脂的作用，另外墨魚中含有的磷脂成分能夠加快血管的滲透，這樣就可以促進(jìn)體內(nèi)血液的流動(dòng)，這樣循環(huán)就能夠起到降低動(dòng)脈硬化的作用，這樣就能夠有效的降低血液中的膽固醇，這樣對于血壓也能夠起到很好的作用，因此常吃一些高血壓的作用，同時(shí)也能夠預(yù)防疾病的功效，所以。
老師聲音小可以通過生活飲食上的調(diào)節(jié)，也可以遵醫(yī)囑用藥治療，同時(shí)要做好日常的護(hù)理工作，對于病情的恢復(fù)能夠起到促進(jìn)的效果。
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