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洋蔥怎么吃好吃下油鹽醬醋洋蔥翻炒均勻

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-04-24 00:34:37 145 人看過 手機閱讀>>

洋蔥的吃法有很多,對于洋蔥來說,它的營養(yǎng)價值也是比較高的,洋蔥可以做洋蔥爆炒,味道鮮美,很多人都比較喜歡吃洋蔥,他的做法也是比較簡單的,我們知道洋蔥含有維生素c,具有促進血液循環(huán)的作用,平時適當(dāng)?shù)某砸恍泻芎玫姆腊┛拱┑淖饔茫瑢τ诟哐泻芎玫闹委煹男Ч?/p>

洋蔥怎么吃好吃

洋蔥炒肉絲

洋蔥怎么吃好吃

材料豬肉200g洋蔥半顆,五香粉一茶匙,油適量,鹽適量做法1.豬肉切絲,洋蔥切絲,五香粉、鹽拌勻,青蒜切段

2.起油鍋,炒肉絲至8成熟時加入洋蔥,翻炒至透明

3.加入豬肉,翻炒

4.加入青蒜,加入料酒、生抽、鹽、五香粉、鹽調(diào)味

5.稍稍翻炒均勻即可出鍋

洋蔥炒肉

洋蔥怎么吃好吃

材料洋蔥一個,豬肉,青蒜,醬油,糖,醋,豆瓣醬

做法1、洋蔥切滾刀塊,青蒜切段,豬肉切絲,蒜切片

2、起油鍋,先爆蔥段,再下肉炒

3、加醬油、醋、糖、豆瓣醬調(diào)味

4、下洋蔥炒均勻,再下青蒜翻炒

5、最后加蒜苗炒勻即可

洋蔥

洋蔥怎么吃好吃

簡介洋蔥營養(yǎng)價值極高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。每100g洋蔥中含蛋白質(zhì)13.2g,脂肪3.1g,碳水化合物19.5g,纖維素1.7g,鈣12g,磷12g,鐵0.4g,維生素A原(胡蘿卜素)0.1mg,維生素B10.02mg,維生素C5mg,尼克酸0.6mg,維生素E0.1mg。其營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可健脾養(yǎng)胃,增強人體免疫功能。

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