經(jīng)常在睡覺前泡泡腳可以去除一天的疲勞感，對(duì)于血液循環(huán)也有促進(jìn)作用。夏天的季節(jié)本身就很濕熱，如果在夏天泡腳可以去除體內(nèi)存留的濕氣，對(duì)腳部皮膚也有很好的修復(fù)作用。不過在夏天泡腳有的人會(huì)用冷水泡，這樣對(duì)身體就非常不好，要注意水溫不宜過高，也不能泡太長(zhǎng)時(shí)間。

夏天泡腳的好處

去除寒濕 夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴(yán)重季節(jié)，夏天空調(diào)和電風(fēng)扇幾乎都停止過，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會(huì)導(dǎo)致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會(huì)淤積在體內(nèi)，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內(nèi)的濕氣和寒氣。 促進(jìn)血液循環(huán) 腳上分布有大量的毛細(xì)血管，這些血管由于距離心臟最遠(yuǎn)，其血液的活力動(dòng)力很小，因此，流速很慢，溫水泡腳能使腳部的溫度升高，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液的循環(huán)，能降低心臟的負(fù)荷，改善心臟功能。 消除疲勞 每天都很繁忙的人一定都體驗(yàn)過下班后泡腳的舒適，溫水能促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，對(duì)工作一天身體內(nèi)的大量的鈣鹽、乳酸等殘?jiān)鼜U物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對(duì)夜晚的睡眠也有幫助。 美腳 熱水泡腳能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，同時(shí)擴(kuò)張足部的血管，增加血容量和血流速，能及時(shí)補(bǔ)充充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助清除腳部的角質(zhì)化的皮膚，有美腳的作用。

夏天泡腳的壞處

引起慢性疾病 部分人由于最求夏天冷水泡腳的涼爽感，在晚上采用涼水泡腳，寒氣入體，長(zhǎng)期如此容易患關(guān)節(jié)炎以及血液不通，，并且對(duì)冬天的保暖也有影響，冬天容易手腳冰冷、怕冷、風(fēng)寒感冒等身體虛弱癥。 加重腳氣 很多腳氣都是菌類感染，在夏天菌類本來(lái)就是旺盛時(shí)期，這時(shí)候若是還用冷水泡腳，容易導(dǎo)致菌類的大量防治，加重腳氣。 加重疾病 很多心血管系統(tǒng)疾病的患者在平時(shí)也喜歡泡腳養(yǎng)生，但是在夏天時(shí)候天氣過于炎熱，很多人都采用涼水泡腳，這種泡腳方法會(huì)增加血壓，對(duì)很多高血壓、高血脂的患者來(lái)說會(huì)增加癥狀，而用溫水泡腳對(duì)低血壓患者也是危害，在夏天泡腳選用的水不對(duì)很容易加重心血管疾病。

熱水泡腳的8大注意事項(xiàng)

1、水溫不要過高

①生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說，無(wú)異于雪上加霜。

②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

2、時(shí)間不宜太長(zhǎng)

①每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

②由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3、一定用手試溫

泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。