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涼拌柿子椒和香油一起吃可預(yù)防便秘

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-04-21 13:22:46 190 人看過 手機(jī)閱讀>>

一、蒜

椿芽中含有多種維生素,有預(yù)防高血壓、血脂升高的作用。將其拌涼菜或炒食,對(duì)高血壓、高血脂有良好的輔助治療作用。

二、醋

將蒜切成蒜末,加入適量的醋,或加入辣椒油拌勻即可。用醋和生抽來調(diào)味,能起到調(diào)味的作用。

三、香油

椿樹,和香油一起炒,味道更香。炒好的椿菜,既能起到調(diào)味的作用,又能起到防止上火的作用。此外,適量吃些香油,還能起到清熱利咽的作用。

四、辣椒油

辣椒,其實(shí)就是辣椒。辣椒油含有多種維生素、鈣、鐵、錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有一定的刺激性。還有很好的驅(qū)寒和防癌作用。此外,它能促進(jìn)消化,預(yù)防便秘。

五、白糖

將白糖、芝麻醬和橄欖油按1:1的比例混合,拌勻后即可食用。

六、柿子椒

柿子椒是一種很好的調(diào)味品,富含維生素C和纖維素,對(duì)于牙齦腫痛、咽喉腫痛等癥狀有一定的輔助治療作用。辣椒的做法也比較簡(jiǎn)單,直接將辣椒洗凈后,切成細(xì)條,然后蘸上香油食用,也可以用涼開水來泡發(fā),還可以在做其它食物時(shí)加入這些調(diào)味品,比如醋和橄欖油等,都可以起到提鮮的作用。

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